冷え性の私にはなかなか辛い気温になってきました(´□｀｡)
昔使っていた「冷えとり靴下」をひっぱりだしてこようかと。
そして、基礎体温もつけはじめました。
ですが、何本かある体温計がそろいもそろって故障中...
まともに計ることができない。
というわけで、婦人体温計を新たに購入しました！！
この体温計はアプリと連動できるそうですが
Androidだけっぽいですね。（私はiPhone）
基礎体温計測以外に、
意識して行おうと思っているのが以下の２つ。
☆歯磨き
死産してはじめて知りましたが、
歯肉炎は早産リスクが高まるという報告もあるそうですね。
元々、虫歯などもありませんが、
歯間ブラシとか使ってこなかったので
きれいな歯を保ちたいです。
☆ダイエット
前回、双子妊娠のせいもありましたが
とにかくお腹が大きくなって、皮がパンパン。
張りもわかりずらいし、苦しいしで、少しでもお腹に余裕が欲しい。
次回に向けて、たっぷり着いてるお腹周りの贅肉を減すぞ～。
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