東京都中野区【オンライン全国】
クレイと石鹸で乾燥肌を卒業♪
子育てに追われ
自分を後回しにしていたあの頃を
取り戻そう！
「５年後の私は今より若い」を叶える
WITH CLAY&SOAP 主宰
北村智子です。
朝の１５秒で変わる！
簡単口臭ケア
自分から放つ「ニオイ」
気になる方いませんか？
汗をかく季節には
体臭や脇のニオイ、
気になりますよね。
お・や・じ・臭
なんて言葉もあるぐらい、
ニオイって人の印象を左右してしまうんですよね。
愛する娘さんから
「パパのものと一緒に洗濯しないで」
なんて言われたら、
パパショックで寝込んじゃいますよね
そこで今日はニオイの中でも
「口臭」について。
これは男性だけでなく、
女性にも気になる方はいますよね。
口臭には色んな原因が考えられます。
病気によるものだったり、
口腔内のトラブルだったり。
呼吸器系や消化器系など
病気が原因のものは、
そちらの原因を治すことが先決
口腔内のトラブル、
虫歯や歯肉炎・歯周病、
唾液の減少などには治療も必要ですが
予防としてはこちらがおススメ！
クレイうがい
クレイは、
口腔内の常在菌はそのままに
繁殖した細菌が
増えないようにしてくれます。
また、
寝起きのお口の中のネバネバのまま
食事をしてしまうと、
寝ている間に繁殖した菌を
そのまま腸へ運んでしまうことに
なりますよ～
お口の中のネバネバも
口臭の原因。
おススメは、
寝起き一番の舌みがきとクレイうがい。
舌みがきは、
口内の環境を整えるだけでなく、
ご自身の健康チェックの
バロメーターにもなります。
舌ごけがいつもより多いと
胃腸が疲れている
舌ごけがいつもより白いと
冷えや貧血、軟便気味
などなど。
私は毎朝
アーユルヴェーダで使われる
銅製のタングスクレーパーで舌みがきをし、
コップ１杯のお水に
クレイ（ホワイトカオリン）を
ティースプーン半分ぐらい入れ、
よく混ぜてクチュクチュうがいをします。
口臭が気になる方は、
食後や食事前、
寝起きや寝る前などに
クレイうがいをしてみてくださいね。
私はこれだけで
お口の中のネバネバが相当改善され、
舌苔もなくなりました
口内炎ができやすい方にも
おススメです
更に、
クレイ歯磨きもGOODです
クレイとお水を混ぜてペースト状にしたもので
歯磨きをします。
歯垢や歯のステインを
綺麗にしてくれますよ～。
銀歯やインプラントのある方は、
週２、３回ぐらいのスペシャルケアとして
お使いください。
うがいだけで口臭予防になるなら
こんな簡単なことないじゃない！
もう「パパ臭い」なんて言わせない！！
パパとお嬢様のコミュニケーションのためにも
ママがパパにおススメしてあげてくださいね
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