みなさん、こんにちは。
ボディメイク、パーソナルトレーナーTOMOです。
トレーニングをする理由について考えてみました！
一番は何よりからだを動かすのが好き～です。
トトジムのみんなが頑張っているのをみて、自分もトレーニングしたくなってしまいます。。
筋トレで疲労すると、元気になるんですよね。。。。（分かる～って人多いはず）
それに加え、食事管理をするときは、身体を動かす事で実は食事管理もうまくいきます！
運動と食事とメンタルってすごく強くリンクしていて、運動頑張れると食事管理も頑張れるし、逆に運動が出来なくなると、食事管理もうまくいかなくなります。。。
どんなに面倒でも運動しちゃえば、終わってしまえば気持ちがリフレッシュします。
正に自己管理！
食事も運動も自分を律するため、自己管理の一部です。
またしっかり筋肉をつけておくことで、いつまでも健康に過ごせます。
身体が動くうちにしっかり運動週間をつけておけば、ボディラインの変化に限らず、おばあちゃんになったときも”寝たきりにならない””健康でいられる”身体でいられます。
病院代、薬代だと思えば、続けていく事はとても大事！
今からそんな４０年、５０年後のことを考えているのって私くらいですかねー。
でも運動は最高の予防薬ですよ！
そして最後は、身体のラインをどんどん良くしていけること！
こんな足上げて、、、、
重いものもって、、、、やっていますが、、、、
私服でタイトな洋服を着たい！と思えるのもトレーニングしてるから。
トトジムでもどんどんタイトスカート率が増えてきています！
これは、背中→お腹→お尻のラインが変わってくるから、はきたくなるんです！！
私だって脚を閉じればこんなワンピ着られるのです（笑）
筋トレしてムキムキにはなりません。
女性らしいラインで洋服を着るには筋トレが必要です。
ボディメイク、パーソナルトレーナーTOMOです。
トレーニングをする理由について考えてみました！
一番は何よりからだを動かすのが好き～です。
トトジムのみんなが頑張っているのをみて、自分もトレーニングしたくなってしまいます。。
筋トレで疲労すると、元気になるんですよね。。。。（分かる～って人多いはず）
それに加え、食事管理をするときは、身体を動かす事で実は食事管理もうまくいきます！
運動と食事とメンタルってすごく強くリンクしていて、運動頑張れると食事管理も頑張れるし、逆に運動が出来なくなると、食事管理もうまくいかなくなります。。。
どんなに面倒でも運動しちゃえば、終わってしまえば気持ちがリフレッシュします。
正に自己管理！
食事も運動も自分を律するため、自己管理の一部です。
またしっかり筋肉をつけておくことで、いつまでも健康に過ごせます。
身体が動くうちにしっかり運動週間をつけておけば、ボディラインの変化に限らず、おばあちゃんになったときも”寝たきりにならない””健康でいられる”身体でいられます。
病院代、薬代だと思えば、続けていく事はとても大事！
今からそんな４０年、５０年後のことを考えているのって私くらいですかねー。
でも運動は最高の予防薬ですよ！
そして最後は、身体のラインをどんどん良くしていけること！
こんな足上げて、、、、
重いものもって、、、、やっていますが、、、、
私服でタイトな洋服を着たい！と思えるのもトレーニングしてるから。
トトジムでもどんどんタイトスカート率が増えてきています！
これは、背中→お腹→お尻のラインが変わってくるから、はきたくなるんです！！
私だって脚を閉じればこんなワンピ着られるのです（笑）
筋トレしてムキムキにはなりません。
女性らしいラインで洋服を着るには筋トレが必要です。