ボディメイク•パーソナルトレーナーTOMOです。
ダイエットセミナー～夏までに絶対痩せたい～がおかげさまで大好評でした！
前回のセミナーでは、マイナス１１キロされた方や、普通体系からモデル体系へ”最後”のマイナス４キロという難しい体重減も成功した方もいらっしゃいます。
普通体系からモデル体系へ
劇的に１０キロ以上痩せたい方
（ダイエットセミナーで１１キロ痩せた方の写真公開 ）
どちらにも対応出来るのが、TOMOのダイエットセミナーです。
ダイエットセミナー講師：TOMO
秋は食欲が出る季節！！
秋が来る前に基礎代謝を上げて太りにくいボディになりましょう。
正しい食事の知識と効果のある運動を学び、スマートに痩せよう！
正しく食べて、楽しく続けられるから、ヤセ体質に誰もがなれるのです!!
そこで、
TOMOのダイエット☆おんな塾～食欲の秋に勝てるボディを作ろう～開催決定！！
【日程】
平日昼間クラス(全５回)：
８月２日（火）、１６日、３０日、９月１３日、２０日
週末昼間クラス
(全５回)：
８月７日（日）、２８日、９月４日、１８日、２５日
【人数】5名ずつ（先着順）(計10名）
【場所】渋谷・恵比寿・下北沢などの色々な場所で行います
【内容】
・全5回の食事と運動の授業と３回のパーソナルトレーニング（一回60分）付
（授業は２週間に一回（週末クラスはお盆の関係で不規則)90分から2時間で行います。）
（授業のない週に私とのパーソナルトレーニングでモチベーションを維持します）
・正しい食事と運動法を学び、プロがあなたの体をチェックして、鍛えたい筋肉を分析し、家でもできるトレーニングメニューを作成します。
（トレーニングは基本的には下北沢のTOMO☆GYMによって行いますが、時間、場所によってはご自宅に伺うことも出来ます。）
・毎日の食事チェックをメールで行い、食事改善していきます。
【料金】63,000円（税込）
【振替制度】スカイプにて授業と同じ内容を行います。
【こんな方へのTOMOのダイエット女塾】
・ダイエットを本格的に始めたいけど何からしていいか分からない方
・食べないダイエットで痩せなくなってしまった方
・リバウンドを繰り返し、最後のダイエットにしたい方
・忙しくて毎日運動出来ない方（あなたのライフスタイルに合わせます）
・カラダのことを詳しく学びたい方
・ヨガ、エステ、ジムに通ったが痩せなかった方
・一生懸命ダイエットしてるが結果が出ない方
・一人では3日坊主になってしまう方
・パーソナルトレーニングを受けてみたい方
【このダイエット女塾に参加するメリット】
・私（NSCA公認ボディメイクトレーナー）がメールで食事内容を毎日チェックし、アドバイスを行うので、毎日食事改善ができるので、結果が早いです。
・正しい知識を学べるので、最終的に、食事管理が自分で出来るようになり、あふれる情報に振り回されなくなります。
・運動生理学、栄養学に基づいた一生続けられる方法なので、食べ過ぎた後の調整が出来る様になる。
・同じ目標を持った仲間と励まし合いながらダイエットをしていくのでモチベーションが上がります。
・プロのパーソナルトレーナーがあなたの体を入念に分析し、つけたい筋肉を判断し、あなたの目的とカラダの状況をもとに、家でも出来るトレーニング方法を作成します。
・食事制限だけのダイエットは８０％がリバウンドします。基礎代謝を上げるためにトレーニングを加えることで、リバウンドはしにくくなります。
【私からのメッセージ】
ダイエットは毎日の積み重ねです。付き合いで食事が乱れることもあるでしょう。だからこそすぐ対応できる食事チェック、アドバイスがあります。
ダラダラと食事が乱れてしまうのは、やり方が分からないだけ！正しい知識があれば、ダイエットは楽しくなります。
カラダ作り、ダイエットはネイルやエクステの様に一日で変わるものでは
ありません。
だからこそ、価値があるのです！
だからこそ、仲間が必要なのです!!
トレーニングに自信のない方でもその方に合った方法で行うので、心配は要りません。
食事も運動も自分でコントロールできるようになれば、これから楽ですよね。
理想のカラダになれたら、あなたに自信を与えてくれます。
それは自分で手に入れたものだから。
皆様が最高にキレイになる瞬間を作るお手伝いをさせて下さい。
【お客様の声】
・TOMOちゃんに逢うとなぜかやる気が出ます。会うことでモチベーションを上げて自分でも頑張れます（Iさん）
・トレーニングがとても楽しく、肩こりがなくなりました。次のトレーニングが楽しみになります。（Aさん）
・一つ質問をすると１００にして返す知識がすごい。食事とトレーニングのことならTOMOちゃんに任せられます（Mさん）
・カラダが変わっていくのが楽しくてハマります。鏡を見るのが大好きになりました（Hさん）
・洋服を選ぶのが楽しい体型を自分が手に入れるなんて信じられないです（Tさん）
・痩せながら、筋肉をつけて締まっていくから理想的な体に近づきます。ムキムキにならないトレーニング法なので安心です。もっと早く出会いたかった! （Fさん）
・正しく食べて効率の良い運動をすればストレスなく減るんですね。（Mさん）
・正しい知識がついて、自分でヘルシーチョイスが出来るようになりました。これで一人でもダイエットできます。（Oさん）
・外食になってしまった時、食べ過ぎてしまった時もメールにて対応してくれて、次の行動が分かるので、ずるずる食べることがなくなりました！（Sさん）
・個人個人で生活リズムって違うと思うんです。不規則な夜勤ありの生活の私に合った生活リズムの作り方を教えてくれたので、長く続いたと思います。（Tさん）
お会いできるのを心よりお待ちしております。
