ミネラルファスティング体験記② ～準備期間～
前回の記事はこちら ⇒☆
ランチ会以降、FBのグループ内では仲間たちがいろんな報告を挙げてくれていたので、励みにもなったし参考にもなりました。
石橋孟紘さんことタッキーさんから推奨のミネラルドリンク類を教えていただき、注文して準備していたらいきなりのミスが！！
必要な酵素ドリンクを頼み忘れていたのです・・・
私がFBでグループ内に投稿した写真を見たRIKOさんが気づいて指摘してくれたおかげで気づいたという有様・・・
どんだけ抜けてるんだ自分・・・
ひとまず、準備期間に必要なものはそろっているので、みんなと一緒に１８日からスタート。
準備期間は腸を動かさないようにする食事に切り替えます。
主食をとらず、食物繊維をなるべくたくさんとり、腹八分目。
あとお水。カフェイン・お酒はNG。
ご飯もパンも麺類もコーヒーも大好きな私にとって、いきなりの試練でした・・・
タッキーさんに「ファスティングは苦行じゃないからね」と助言をいただいてはいましたが・・・
初日はやっぱりつらかった～～～！！
それに、仕事もしているので社員さんたちとのランチもあるからね・・・。
おいしそうだな～って思いながら、この期間のランチは、サラダとかスープを食べていました。
生理前ではありましたが、食事を切り替えても体調はそんなに悪くもならず、体力ががたっと落ちることもありませんでした。
眠気はいつもの生理前より強かったかな・・・
この期間はいつもより早く就寝し、起床も少し早くなっていました。
FBのグループ内でもそんなつぶやきが多かったです。
ただ・・・私は生理前の時期は、体重は落ちない（むしろ増加する）、便秘はひどいという状態になってしまう体質なので、仲間たちからの「準備期間にも関わらず体重が減少してる！」という報告に、早くも焦りとあきらめがちらつき始めていました・・・
・・・つづく