冬ですっかり増えてしまった体重…いい加減ゆるゆると戻していきたいと思います(●´ω｀●)ゞ
【材料/小5～6個分】
全粒紛→75グラム
米粉→25グラムベーキングパウダー→小さじ1
塩→少々
★なたね油or米油→25ｃｃ
★無調整豆乳→40ｃｃ
★甜菜糖→大さじ1
お好きな無塩ナッツ→25グラム
レーズン→30グラム
【作り方】
１、ボウルに全粒紛、米粉、塩を入れて軽く混ぜる。
２、そこに★を全て入れてよく混ぜたら、ナッツとレーズンも加えて混ぜる。
３、生地がまとまったら３センチほどの厚さに整え、適当に切ったらオーブンへ。
４、180℃のオーブンで20分焼いたら完成☆
すっごく簡単でパパっと作れてしまうので、
DETOXおやつとしてまた作りたいと思います
さぁ今週もあとちょっと
張り切っていきましょ～( ´艸｀)
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