今夜は久々ランニングをしました~
前は週に2、3回走っていたのに
最近は月に2、3回になってしまったな～。。。
やっぱりカラダを動かすのは気持ちいいですな~
特に明日は満月だから
今夜もお月様がとっても綺麗でね
折り返し地点に大きな桜の木があるから
それはそれは絶景でした
携帯を家に置いてランニングしてたから
実際のものとは違うけど
桜の木の下で
満月をしばらく見ながら
色々と感じてみたさ
お月様のエネルギーを
呼吸を整え
静かに目を瞑って
自分の内側に内側に意識を向けると
走ってる時では感じないエネルギーを感じる事ができます
自然のエネルギーをしっかり感じ
一体化するって
それはそれは気持ち良い事で
本当にたくさんの人にその感覚を味わってほしいと思うんだよね~
その為に
呼吸法をすすめたり
瞑想をすすめたりするんだよ
自分が自分と繋がること
それって頭で考えても到底できないの
腹で感じる
ハートで感じる
あなたはちゃんと自分を感じてる
心の声を聞いてる
カラダの声聞いてる
動くことも
静かにいることも
両方大事だよ~
動くことでしか感じない事があるし
静かにいなきゃ感じない事がある
そのバランスが大事～
幸せ感じれない時はバランス崩してんだよ～
でもね
バランスって
揺れながらとっていくんだよ
だから揺れてても大丈夫
全てはうまくいっているー
満月の時くらい
空見てねー
チャオ