明太子のしょっぱさでごはんも進みます～
彩も鮮やかななGABANパプリカ(がアクセントになり、
さっぱり塩レモンが爽やかで美味しいです!
運動会や行楽ピッタリです。
明太子のささ身海苔巻き塩レモン焼き
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【材料】（分量:2人分）（調理時間：15分）
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鶏ささ身:4本
明太子:2腹
アスパラ:2本
塩レモンの絞り汁:小さじ1+乱切り2個
焼き海苔:2枚
GABANパプリカ(パウダー):少量
ごま油:小さじ2
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【手順】
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【1】ささ身は筋を取り、ラップで挟み麺棒で叩き薄く伸ばす。
【2】明太子をのせ、塩レモンを肉に絞り手前から巻く。
※切ったアスパラも同様にする。
【3】巻きすに海苔をのせ2を巻き、巻き終わりを下にする。
【4】熱したフライパンにごま油をしき、3を弱火でゆっくり火を通す。
※時々返しながら焼く。
塩レモンの絞り汁をかけまわす。
【5】仕上げにGABANパプリカをふり、切り分けお弁当箱に詰めて完成。
塩レモンレシピは → 話題沸騰中～!塩レモン
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★油不要なのでエコで、ダイエットにも良い。
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油なしでも焼けちゃう、ルール健康フライパン
ルール健康フライパンなら、蒸し焼き料理もふっくら
美味しくできちゃいます。
ささ身もしっとりして、冷めても美味しいです。
５月も残り少なくなって来ましたﾈ♪
やらなきゃいけないことが多すぎて曜日・日にち感覚がゼロ・・・
１つ１つこなして来ているので、後少しでゆとりが出来そうです。
あと少し頑張るぞ！p(^-^)q
頑張れ～michan!!!p(^-^)q ファイト！(*^ー^)/
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