サバ缶でヘルシーなカレーです。
DHAで頭も良くなるので夏休みのお昼にもOK! 時短料理です。
娘のミニとまとが「これ、そのままでも美味しい～」とご飯にかけず、食べていました。
(・∀・)「旨いっ♡」を連呼で、ヒット作でした～～
サバオリーブオイル缶でDHAキーマカレー by とまとママ☆
材料(4人分)
さば油漬 ･･･ ２缶
たまねぎ(みじん切り) ･･･ １個
にんにく(みじん切り) ･･･ 少々
☆カレーフレーク ･･･ 大さじ６
☆カットトマト缶 ･･･ 大さじ４
☆塩 ･･･ 小さじ1/2
☆ガーリックパウダー ･･･ 小さじ１
☆しょうが(チューブ) ･･･ 2㎝
☆クミンパウダー ･･･ 小さじ１
☆レッドペッパー ･･･ 小さじ１
☆ガラムマサラ ･･･ 小さじ１
サラダ油 ･･･ 大さじ１
枝豆(冷凍) ･･･ 適量
乾燥パセリ ･･･ 少々
手順
１フライパンを熱してサラダ油をいれ、にんにく、みじん切り玉ねぎを飴色になるまで炒める。
２）鯖油漬けをオイル語と入れ、炒める。
３）☆しるしを混ぜ合わせ入れ、よくかき混ぜながら炒め生姜を入れ更に混ぜ合わせる。
４）皿にご飯を盛り、５をかけ枝豆を散らして完成です。
缶詰・びん詰・レトルト食品の料理レシピ
HONIHO（ホニホ）サバオリーブオイル さば 油漬
オリーブオイル漬けなので、臭みが少なくって
とっても美味しいです～(*^▽^*)/
サバのうまみとオリーブオイルの香味がよく合い
パスタやオードブル、サラダやトマト煮にしても美味しく仕上がります。
成城石井 おうちでホッとカレールー中辛 成城石井のオリジナルカレールー
化学調味料や動物由来原料も不使用なので、ベジタリアンの方もお召し上がり 頂けるそうです。
スパイシーでホットなカレーはレストランで食べるカレーのようでした。
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昨日はとまとばば(実母：認知症)の介護で実家に行って来ました。
記事が重く、サイドバーが下がってしまうので明日書きます。
ごめんなさい。。。m(_ _ )m
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頑張れ～michan!!!p(^-^)q
待ってます～～～～～～～(*^ー^)/
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