「アーサナは、快適で安定したものでなければならない」
これはヨガスートラの有名な一節ですが、果たして快適で安定した状態とはどういうものなのか。
自分でレッスンを行う傍ら、月に数回、吉祥寺にあるヨガスタジオ「SHIZEN」に通っています。
アイアンガーヨガなので、プロップスや壁を使ってアーサナを深めて行きます。
ここに通い出してから、「快適で安定した状態」についてよく考えさせられます。今までできているいたつもりでいたアーサナも、細かく紐解いていくと、どこの筋肉をどう意識して動かすかで、まったく違うものに感じられます。
そして、いかに自分が自分の体について理解していないのか、ということに気づかされます。
ひとつひとつのアーサナとじっくり向き合い、深めていく。急がず、焦らず。
ヨガは本当に奥深いです。
次回のレッスンは4/9(土)！
ご参加お待ちしております。
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