こんにちは。
いい眺めです。
Optimal Beauty&Health研究家の宮地祥子です。
今日は、いつもの土曜日です。
加圧トレーニングして、子どもとプール。
ちょっとだけ本気で泳いで有酸素運動。
ヘロヘロになったころにランチ。
ランチは、糖質が全く欲しくないのです。
たんぱく質が欲しくて欲しくて。
野菜たっぷりサラダに豆、麹漬けチキンソテー、目玉焼きです。
そして、午後はお台場へ。
お目当の観覧車に乗るという子どもとの約束を果たしました。
野外コンサートが行われていたようで、お台場は凄い人でしたよ。
そろそろてっぺん。
てっぺんからの眺め。
高ーい。
紫外線強い。MAARO塗っているので安心です。
この後、延々と子どもは遊び続け、帰宅してからもお祭りに出かけました。
その体力はどこから？
私は、明日に備えてお眠です
おやすみの日は、子どもとの時間を大切にですね。
ママは体力
