もっと上手に踊りたい！
もっと綺麗に動きたい！
そう思っていろいろやっているのに今までなかなかうまくいかなかった方は、頑張ることが足りないのではなく、体の感受性を高めることが足りなかったのかもしれません。
体の感受性を高めるために、骨や筋肉などの声にピンポイントで耳を傾け、細部をデリケートに感じられるような地味なワークをちゃんとやってみたことはありますか？
聴診器を胸に当てながら少しずつ場所をずらし、雑音の有無や雑音の場所を探り当てるような作業ね。
元々体の感受性が高い人や幼少期からダンスに親しんでいた方などは別にして、色々な癖や思い込みが染み付いてしまった体は外側の鎧を一つずつ外し、深部のチューニングから始めることをオススメしたいのです。
火曜の午後、ティップネス町田で担当している『美Bodyダンスワークアウト』という６０分レッスン。
足裏〜骨盤〜背骨の連動性を高める美容ワークアウトを行なったあとは、ラテンダンスパートに移行していくのですが、やはり体の芯をピンポイントで小さく動かすところからスタートしていきます。
実際、この『小さく動かす』ワークを取り入れてから、沢山のお客様の動きが変わりました
このクラスは、振り付けを覚えるクラスではなく、動きの質を高めたり、『できる動き』を増やしたり、シェイプアップを目的にするオリジナルクラス。
１５:２０〜という午後遅めのスタートにもかかわらず、沢山のお客様が参加され、ずっと続けてくださっていることがプログラム効果の証なのかなと。
もし、このプログを読んでくださっている方々の中にも、
もっと上手に踊りたい！
もっと綺麗に動きたい！
そう思っていろいろやっているのに今までなかなかうまくいかなかった方がいらっしゃるのなら…
「がんばる」トレーニングではなく、「感じる」トレーニングを始めてみませんか？
「考える」よりも「感じる」ことに意識を向けてみませんか？
そんな皆さんに、心からお勧めしたいのが…
野村健一郎さんの『動きを感じるチカラを高める為の最初のステップ』的なファンクショナルムーブ特別セミナーです。
もっと上手くなりたいというお客様の気持ちに応えたいのに、なかなかうまく指導できないという指導者の方にも是非受けてみてほしい♡
感じるチカラを高めることが目的なので、自身でセルフマッサージをしていくような内容です。
驚くほど動きません。笑
あと１０名ほど大丈夫です
【開催日時】
２月１１日(土)
１５：３０～１８：３０
８，１００円(税込)
以下の４点のテーマに沿って、ワーク中心に実践的に進めていきます。
①機能的な動きとはそもそも何かを理解する
②「お腹(上体)を引き上げて！」だけでは、前傾姿勢が直らなかったり、上体が引きあがらなかったりする根本理由を理解する
③全身を連動させて動けない人(ダンスムーブが苦手な人でもあります)は、結局何がネックになっているのかを理解する
④ ①〜③の問題点を解消し、機能的に・効果的に・もっと楽に動く為のトレーニング法を習得する
=ご自分で自宅でもできるファンクショナルトレーニングのやり方を習得できます。
=指導者であればクールダウンストレッチなどに即活用できるエクササイズの指導法を習得できます。
セミナーの詳細確認からお申し込みは、以下の専用ページからがスムーズかつスピーディです。