TOKI Valuage 健やかに美しく時を生きる

ウェルネス戦略コンサルタント 井上トキ子です。
「背骨で人生を変える!」という理念のもと、人々の健康寿命を延ばす為に
トータルヘルスケアマネジメントに力を注いでいます。
Value(価値)+age(集める)=バリュアージュ
自分の価値観に従って率直に想いを綴ります。

カチンコ(株)アージュが主催する有料レッスン&セミナー&養成コース


専用の予約サイトで、予定されている全てのレッスン・セミナー・養成コースのスケジュールと概要をご確認いただけます。

ご希望の講座をクリックすると、概要確認と申し込みができる個別ページに移動します。

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アージュ主催有料レッスン・セミナー・養成コース開催スケジュール一覧&お申込み専用サイト


【1】9/24(日)アージュのセミフェス@大阪

 ①10:15~13:15    

   「マインドフルネス」講座

   講師:渡辺 清乃

   マインドフルネス講座専用サイト

 ②14:00~15:15 *レッスン

   「Sintex背骨統合エクササイズ~Tone」

   講師:野村 健一郎

   Sintex~Toneレッスン専用サイト  

 ③15:30~17:40

   「胸郭と呼吸と自律神経

    ~アクティブケアの効果的なあり方」

   講師:友広 隆行

   胸郭と呼吸と自律神経講座専用サイト



【2】 Sintex背骨統合エクササイズ

   どなたでも参加可能な有料オープンレッスン♪

 『右脳を鍛え、ココロとカラダと呼吸を整える』

<Tone&Beauty>

9/23(祝・土)10:20~11:50(担当:井上トキ子)

10/9(祝・月)10:20~11:50(担当:井上トキ子) 

11/4(土) 10:20~11:50(担当:井上トキ子)  


<Cardio>

10/ 1(日)10:20~11:35(担当:島田真理)

10/28(土)10:20~11:50(担当:松崎奈身)

11/11(土)10:20~11:35(担当:磯田美紀)

11/12(日)10:20~11:50(担当:井上トキ子)  

11/19(日)10:20~11:50(担当:松崎&磯田)


各レッスン内容とお申込みについては、下記の予約サイトの該当日時をクリックしてご確認ください

一度会員登録されると、次回から入力を簡素化できます。

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アージュ主催有料レッスン・セミナー・養成コース開催スケジュール一覧&お申込み専用サイト

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こんにちは!


長く続けてきましたアメブロでのこのブログ投稿。
毎日沢山の方にご訪問いただき、公私ともに色々なことを綴った内容に共感くださったり、このblogがきっかけでレッスンやセミナーにご参加くださったり…
読者の皆さまには本当に感謝しています。



きっと沢山の方が、「最近、投稿が少ないな…」と思っていたことでしょう。笑



はい、ブログ投稿をお休みして、立ち上げた会社のホームページ作成に全力投球しておりました照れ



そのホームページが先月末に遂に完成!!
子供のいない私にとって、会社もそのホームページもまさに子供のような宝物的存在です。



つきましては、弊社アージュが開催する各種セミナーや有料レッスンのお知らせはもちろん、わたしの想いや日々の出来事も全て、このホームページ内のブログ機能を使って発信していくことにいたしました。


新しいブログページはこちらです↓
是非登録なさって、毎日覗きにいらしてください



そしてもしよかったら、新しいホームページも是非ご覧になってください。

トップページのヘッダーは3種類。
パソコン画面でのみご覧いただけます。

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このアメブロのブログも暫くはこのまま残しておきますね!



新しい夢や目標に向かって、これからも笑顔で、時に歯を食いしばってがんばっていきます。
これからも変わらずご支援いただければ嬉しいです。
どうぞよろしくお願いいたします。



株式会社アージュ
井上トキ子


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こんにちは。



イタリアでの心身充実の日々が続いています。
心も身体も新しいエネルギーに満ちて、時間を作ってこちらに来て本当に良かったなと。
思い立ったら吉日。行動あるのみですね



さて、まずはスプリングエナジー研修レポートの続きから。
スプリングエナジーを活用したエクササイズの一例です。


スプリングの特性を活かす「不安定な中でバランスを取る」エクササイズは本当にバリエーションが豊富です。

↓台がたわんでいるのが分かりますよね。
このしなりが衝撃や負荷を緩和してくれます。
また不安定な中で安定を取ろうとするには微細な足関節動作力が必要なのですが、この能力を高めることができるのがスプリングエナジーの大変優秀なところなのです。
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乗るだけではなく、すべての押し込み動作にて関節への負担を減らしてくれます。
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↑ここからデッドリフトへと移行するのですが、さすがイタリア!
ヒップアップトレーニングのバリエーションも斬新且つ豊富です。お楽しみに♡



トランポリン動作に通ずる跳躍動作も、台を使った昇降エクササイズの中にふんだんに組み込むことが可能です。それに加えてバランス動作や筋トレまでプラスすることができること。
このバリエーションの豊富さ=活用価値を最大化できることと耐久性の高さが、スプリングエナジーのコストパフォーマンスをググンと高めるのです。



動的エクササイズは画像では伝わりづらいところがありますので、帰国してから映像などプロモーションの方法を早急に検討しますね。



クラブ様への導入や個人的に又はパーソナル指導に役立てたいというご希望も早速いただいており、注目度の高さをとても嬉しく思っております。
頑張ります!!



アレックス、ありがとう
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テーマ:
こんにちは。



イタリア滞在3日目の金曜日。
今日からミラノで研修がスタートしました。
バネ付きのステップ台であるスプリングエナジー↓の仕様・特性・特性を活かした動作・効果的で安全なプログラミングなどを学ぶ研修です。
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日本でのスプリングエナジーの本格的な普及のために、プログラム作成から導入教育までのシステムを弊社で担うことになったのです。



上の写真のとおり通常のステップ台よりも一回り小さく、下の写真のとおり工夫された形状のため、積み重ねてもかさばりません(3台積み重ねても通常の2台分の厚さよりも薄い!)
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1000kgの重量に耐えられ、このスプリングエナジーの台が破損する事例はここ10年でもほとんどないそうです。
この耐久力の高さも魅力の一つ。



でも、何よりも優れているのは、足部分にバネ式のスプリングが埋め込まれていることにより、普通の昇降はもちろん、台の上でジャンプやランニングや押し込み動作を行なっても足首・膝・腰などの各関節にかかる負担を激減させること。



昨日はファンクショナルサーキット・バランスピラティスなどの動作トレーニングを受けましたが、足腰の筋肉痛はありません。



バネ式のスプリング特性を活かして、バランス能力を向上させるエクササイズも沢山展開できます。



昨今人気のトランポリンの良さと安定感のあるステップ台の良さを両方プログラムに組み込むことができるのも私が惚れ込んでいるところでもあります。



凄い!
ほんとに凄い



イタリアでは、通常のステップレッスンでもこのスプリングエナジーを使うフィットネスジムも少なくありません。



弊社を代表するプログラムがまた一つ加わるわけですが、このスプリングエナジーを活用した背骨統合エクササイズSintexも新たに開発できそうです。



是非お楽しみに



スプリングエナジー研修については、また明日もレポートしますね。
お洒落、そしてすごく優しくて真面目なアレックス先生からマンツーマンで特別に研修を受けています。


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それにしてもイタリアでは、20〜30代のフィットネスジム人口が多いことに驚きます。
美男美女がいっぱいです!!




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Wellness & Beauty クリエイター
井上トキ子



【アージュが主催する有料レッスン&セミナー&養成コース】

専用の予約サイトで、予定されている全てのレッスン・セミナー・養成コースのスケジュールと概要をご確認いただけます。


ご希望の講座をクリックすると、概要確認と申し込みができる個別ページに移動します。

定員に達したものは「×」表示になっています。

表示を「月」単位に設定されると一覧でご確認頂きやすくなります↓

 

アージュ主催有料レッスン・セミナー・養成コース開催スケジュール一覧&お申込み専用サイト



【1】Sintex背骨統合エクササイズ

どなたでも参加可能な有料オープンレッスン♪

『右脳を鍛え、ココロとカラダと呼吸を整える』

 

<Tone&Beauty>

●11/4(土) 残2

 10:20~11:50(担当:井上トキ子) 

  11/4井上Tone&Beauty申し込みサイト

 

<Cardio>

●10/28(土)

 10:20~11:35(担当:松崎奈身)

 10/28松崎Cardio申し込みサイト

●11/11(土)

 10:20~11:35(担当:磯田美紀)

 11/11磯田Cardio申し込みサイト

●11/12(日)

 10:20~11:50(担当:井上トキ子)

  11/12井上Cardio申し込みサイト

●11/19(日)

 10:20~11:50(担当:松崎&磯田)

  11/19磯田&松崎Cardio申し込みサイト

 


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↓↓

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