TOKI Valuage 健やかに美しく時を生きる

ウェルネス戦略コンサルタント 井上トキ子です。
「背骨で人生を変える!」という理念のもと、人々の健康寿命を延ばす為に
トータルヘルスケアマネジメントに力を注いでいます。
Value(価値)+age(集める)=バリュアージュ
自分の価値観に従って率直に想いを綴ります。

カチンコ井上トキ子が担当する有料レッスン&セミナー&養成コース


【1 21世紀美容体操指導者養成コース第2期 募集

 残り僅かとなりました

 5/27(土)~8/20日(日) 全15回

 実技: スタジオギャロップ (京急線 穴守稲荷駅)

 理論: 都内会議室にて。

 基礎科受講料:30万円 (税込)

 詳細確認とお申し込みは、こちらの専用サイトから↓

 21世紀美容体操 指導者養成コース第2期 専用ページ



【2 5/13・14(土日)ワークショップ@名古屋

 5/13(土)16:45~20:45

  なるほど!Theリニア!

  ~リニア展開だからできることを形にする学びの時間です~   

 5/14(日)10:15~12:45

  21世紀美容体操的セルフトレーニングのススメ

  ~美動作と肩こり&腰痛改善ケアのノウハウを学ぶ時間です~

 
 マイスタジオ(丸の内駅より徒歩3分)にて


 <受講料>

  ①10,000円(税込)

  ② 6,000円(税込)

  ①+②セット受講価格13,000円


 詳細確認、お申し込みは、以下の専用サイトからがスムーズです

 



【3 井上トキ子の有料オープンレッスンNEW

   “21世紀美容体操"

 5月06日(日)10:20~11:50 

 5月28日(日)18:30~20:00


スタジオギャロップ(京急 穴森稲荷駅)にて

*男女別更衣室・シャワー・マット完備・完全貸し切り


<受講料>

 3,000円(税込)

 4回チケット10,000円(税込み)*3ヶ月有効

詳細確認、お申し込みは、こちらの専用サイトから↓
 21世紀美容体操 有料オープンレッスン専用ページ



【4】5/26、6/9、6/23(全て金曜)

   初夏の新月・満月瞑想会


  いずれも 10:15ー11:45 

 J-house代々木(JR代々木駅西口より徒歩4分)にて


 1回受講料 3,240円(税込)

 3回セット受講料:8,750円(税込)


 詳細確認、お申し込みは、こちらの専用サイトからがスムーズです

 → 【5月・6月】初夏の新月・満月瞑想会




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企業フィットネス、プログラム開発、人材育成などお仕事のご相談やご依頼にも心をこめて対応させて頂きます。

下記ホームページよりお気軽にお問合せください。

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TKプラン二ングのホームページ .

http://tkplan.jp/


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こんばんは。



怒涛の土日〜養成コース・解剖学セミナー・招聘セミナー・有料レッスン+我が家のアクシデント〜が終わりました。



ホッとしています。



受講してくれる方々のために当日ベストを尽くすのはもちろんですが、実は当日を迎えるまでの準備にかける時間のほうがはるかに長く、ここ1週間はランニングの時間も取れませんでした。



明日は少しだけゆっくりして&ランニングして、また次の大きな節目に向かって本腰入れて取り掛かります。



わたしはどんな人間になりたいのか…
なぜそうなりたいのか
どうやったらそうなれるのか



上の質問に続く全部で9つある質問に答える形でノートに書き出した自分のミッションページ。



小さくまとまらないように
楽な方向にながれないように
いつもこのノートの見開き1ページを読んで、自分の想いに立ち返っています。



それでも自分一人でがんばったのではなく、たくさんの人に支えられ、助けてもらった二日間。
感謝の気持ちが、明日へのエネルギーになります。
二日間の出来事は、近日中に改めて詳しく振り返りますね。
二日間ご一緒した皆さま、お疲れ様でした。
そして、本当にいつもありがとうございます




解剖学セミナー by わたし
{E2260FC0-AF7F-4E37-9708-044CF32984A2}

セルフメンテナンスセミナー by 金田泰子さん
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セルフメンテナンスセミナー集合写真
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21世紀美容体操レッスン by わたし
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おやすみなさい
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こんばんは。



今日から21世紀美容体操の第2期がスタートしました。
個性豊かな8名が集まりました。
それぞれに影響しあって、コース中の様々な学びを統合しながら、自身の目指すキャリア像に向かって邁進してほしいな♡



1期生に比べ、2期生は21世紀美容体操の有料レッスンを受けてから入校を決めた方が殆どだし、この美容エクササイズの経験者が多いのでかなり進めやすくなっています。
美容体操の有料レッスンを地道にやってきてよかったなと、この一年の歩みの成果を感じました。



明日は朝から晩まで養成コースだから、仕事前に少し走れるかなぁ



おやすみなさい





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こんばんは。



新月の今日。
主催している新月の瞑想会で1ヶ月の目標をコミットし、その後は新しい習い事として「フェルデンクライスメソッド」主体のパーソナルレッスンをスタートさせました。



自分の心と体と動きにたっぷり向き合えた一日で、タイミング的にも今日がベストだったように思います。





フェルデンクライス…
奥が深すぎて、一回だけではまだ明るい光は燈らず。。。
自分の体なのに、ある一部位だけを「分化」して動かすことのなんと難しいこと。



動かしたいのはここなのに…
そこが動かないから、違うところを動かしてやった気になってみたり、動かそうと力んでみたり。



もっと動きを洗練させていくために、しばらくフェルデンクライスのパーソナルレッスンを受け続けてみようと思います。



力まず、ただ相手に、またはもっと大きな存在に委ねる…
これもなかなか難しいこと。



力を抜こうとトレーナーの安地先生に委ねる。
つい委ねすぎて、セッション中にもかかわらずうつらうつらと夢の世界。笑
それでも力むよりよいらしい。



今日はとても眠い。
セッション中に腹式呼吸についての新たな気付きも得たので、そんなフェルデンクライス効果かも。
この流れに逆らわず、このままベッドに直行します。
おやすみなさい


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この写真、わたしのお気に入りです
お友達の娘ちゃん。瞑想しているんだって!
あぁ、可愛い♡



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