予定通り
９時間の制限時間をいっぱいいっぱい使っての
完走を果たしました。走りきっての８時間５５分でした
昨年の練習会でのきっつい印象が鮮明に残っていたので
どうか暑くならないでくれと、ただひたすらにそれを願い続けて
走っていました
開会あいさつ
個人の部参加者
スタート前にはにょっき～さんが我々にハッパをかけにきてくれ
みなさんテンション
スタート前の元気な姿（photo by にょっき～さん）
にょっき～さんの名前も背負って走ればよかったですね。
今回エントリーしていたけれど、体調不良で出場断念した
カレーライスさんの名前を背負って走りました。
昨年の練習会で途中リタイアしていてリベンジに燃えていただけに
その悔しい思いを勝手に背負って走らせてもらいました。
レースのＰＲも忘れずに
朝７：００ 阿賀野市の瓢湖をスタート。（個人の部）
レースは序盤みなさん抑え気味でしたので、そばで走っていた
Ｂｕｎｙａさんとしばらくキロ６：３０～７：００でジョグ。
朝は曇り空
たんぼ沿いをずらーっと
国道４９号沿い
前も後ろも間があき、ばらけました。
基本信号守っての走行ですので、
信号待ちであっさり追いつかれました。
時折見られる日差しもそんなに暑くなく快適。
１時間くらい経過しても、ずーっとまっすぐ。
先が見えると長く感じます
エイド①２３ｋｍ（１：１６経過）
エイド①ではたさんを追い越し、その後しばらくして並走。
菅名岳
阿賀野川舟下りライン
まだ知らない山
もう一人アラ環のベテランランナーさんとお話しながら並走。
このかた第１回から出場されていて、今年は腰を悪くしていて
来年手術するほどの状態。（ちなみに今回は第１２回）
それでも走らせているその大元は何なのか？
今のわたしでは、到底考えつかないモノなんでしょうね。
ちなみにそのかたの武勇伝をひとつ
二王子登り１：１５＆下り４５分の記録を持っているそうです。
下りはなんとか到達できそうだけど、登りはまずムリだな
（比較 Nしまの記録 登り２：０３、下り５０分）
同門からトンネルへ
話ばっかりしていたら、あっという間にエイド②です。
エイド②２３ｋｍ（２：３６経過）
道の駅 みかわ
日本一の巨木「将軍杉」は、すぐそこです。
Ａさんとスポドリで乾杯
バックパックに積んでいたアミノ系ゼリーをチューっとして、
エイドのオレンジと梅干とアンパンをパクパク。
はたさんからはパリンコせんべいをいただきました。
塩分補給もう少ししたほうがよかったなと、今更思いました。
ここまでは、まだエイドにいる間に後続は到着していました。
ここからが、このコースで一番アップダウンが続く区間です。
三川スキー場エリアの山々
新谷川のせせらぎ
一人ではくじけてしまうところでも、二人だといろんな話をしながら、
はたさんとアップダウンを繰り返し越えていきます。
阿賀町のたくさんの山や川の風景を愛でながら、わたしは自販機
エイド、はたさんは止まるとヤバいってんで、ここでお別れ。
いってらっしゃ～い
この先もまだアップダウンを繰り返し、山菜取りの家族や田植えを
しているかたがたに声をかけながら元気を吸い取り吸い取り～。
オラにちぃとばか元気を分けてｹﾛ （ by 悟空 ）
亀のようにのろのろと、それでも歩くことなくじわーり上りを続け
ハーフの３６ｋｍエイドに到着
エイド③３６ｋｍ（４：０１経過）
デポしていたコーラとカロリーメイト、あとゼリー系補給。
もも裏はまだ若干のしびれで済んでいる。足裏はやはり熱い。
ＬＳＤ用のシューズでも、距離走ってしまえばクッション効果は
薄いんだと実感
当たり前か
先日石井スポーツのyamaさんに薦められたリガードハイソックス
ＣＧ１は依然として快適快調で、ふくらはぎは疲れをみせていない。
暑さも感じない。いい感じだ
今後も使えそうな予感
このエイドにいらしたスタッフのオネエ様がたに秋のレースのＰＲを
したところ、ボランティアをしていただけそうな答えをいただき
うれしかった。さすが実行委員長はＰＲ上手だわね。
わたしは便乗させてもらっただけー
なんてのんびりしていたら、どんどんにぎやかになってきて、
リレーの部の方々が追い越してった
めっちゃ速ー
気がついたら、Ａさんだけ残っていて、足の手当て中。
ほかはみんな先に行ってしまった。
わたしも油はゴールしてから売ろうと思い、後半戦へＧｏ
Ａさん、お先に～
随分休んだから、しびれはだいぶなくなった
気持ちもリフレッシュできたようだ。頭痛だけはどうしても残る。
こういうときに限って頭痛薬を忍ばせていないんだよなぁ
それでもなんとか足は止めずにせっせと上り、たかさんに追いつく。
ちょくちょく追い越しては停めを繰り返しているリレー待機選手の
車に応援されながら、飴や拍手喝采をもらったりして
レース最高地点を越え、新発田入り。
阿賀町と新発田市の境界がピーク（約４０ｋｍ ４：３９経過）
わが町なので、この先のコースは記憶にしっかり刻まれている。
湯の平温泉や焼峰山はあっちだのと、たかさんに紹介しながら
山を見て疲れを紛らす。
天気がいいからくっきり稜線が見えて、呼んでるんだわ
だいぶ先を行っていたＢｕｎｙａさんがペースダウンしていた。
初距離に参ったのか、アップダウンに参ったのか、未体験ゾーン？
負けないで～！
４２ｋｍ地点からのサイクリングロード起点には、ヘンガーベルグさん
が私設エイドを出して応援してくれていた。（ちなみに日本人です）
ここでのタイミングは、まさにドンピシャ
ありがたかった～
トイレに寄ってから、水と梅干をいただいて、元気回復
まだ元気そうなNしま（photo by ヘンガーベルグさん）
写真お借りしました。ありがとうございます。 （この先も数枚）
知っている顔を見るだけで、ほんと人って元気になるもんですねぇ。
リレーの部に出場しているさるさんともここでお会いして、
元気をもらいました。てか来るの速くね
のちに到着したケロケロさんと２ショット
（photo by ヘンガーベルグさん）
二人で７０ｋｍだから、単純に一人当たり３５ｋｍ。
リレーは８：３０スタートだから・・・・・、あー計算できん
脳みそは、かなりお疲れの模様
たかさんはこの私設エイドを突っ切って行ってしまったので、
だいぶ差をつけられました。
よし、追いかけますかー
（photo by ヘンガーベルグさん）
ここからはサイクリングロード。
車道とは離れているので安心して走れます
サイクリングロードでは、視界にＢｕｎｙａさんを捉えながらの
キロ７：００ジョグ
途中県道との交差、リレーの控え選手の応援などを受けつつ
５０ｋｍエイドでＢｕｎｙａさんと合流
ここで残り３時間
遠くにたかさんがエイドを走り去るのが見えていました
最後までがんばってねぇ～
デポ受け取り、ここでＴシャツとキャップをチェンジ
ファイントラックで汗のべたつきはなかったけれど、
フレッシュな気分になるのは大事かなと
またゼリー系補給のみ
固形物があまり受け付けられなくなってきていた
ちょっとエネルギー不足気味は、その後感じましたね。
ちょっと無理しても、何か食べ物を入れないとダメですね。
エネルギーは切れたらおしまいですから
２０ｋｍを３時間てことはキロ９：００ノンストップで
途中エイドもあるし、なんやかんや考えて遅くとも
キロ７：３０～８：００で行けばゴールできると
Bunyaさんと励ましあい田んぼの用水路沿いをジョグ
しかし、わたしは徐々に遅れていき、数１００ｍ先を
Ｂｕｎｙａさんは進んでいます
どうやらなんとか生き返った模様です
よかった、ゴールできるよ
わたしもなんとかキロ８：００は越えないよう進み続け、
国道２９０号沿いでまたしてもヘンガーベルグさんの
私設エイドが出現
ありがたやぁ。ありがたやぁ
水を飲むだけでなく、首とももを冷やすのにも
使わせていただきました。
水うみぇ～
（photo by ヘンガーベルグさん）
松岡Ｐでもう少しももを冷やし、しびれを騙しだまし月岡温泉へ。
昨年ここで座り込んでいたカレーライスさんを見つけたときは
切なかった。今年こそは走りたかっただろうに。
完走だけはしなければと、背中に背負った名前にかけて、
ここでさらに気合を込めます。
足は重いし
痛いし熱い
でもそんなの随分前からだし、みんなだってつらいんだ
自分だけじゃない
と言い聞かせ、歩きたい衝動を抑えつけます
温泉饅頭の湯気をものともせず、月岡大橋を越えて６０ｋｍエイド。
そこにはryoさん母娘の顔が
６０ｋｍエイド手前（photo by ryo娘さん）
やぁどうも～
っと、いつもの軽い感じであいさつ。
（カラゲンキＭＡＸ）
白根マラソン帰りだったとは知らずに、お話してしまいましたね。
母娘でメダル獲ってきたとか！？いつもスゴイね～ほんとに。
おめでとーさまです
いつもパワフルな母娘なので、顔を見るだけで元気になります。
人間エイドですねー
よーっし、ラストがんばりましょうか
残り１０ｋｍで１時間２３分。キロ８：００でイケる
（photo by ryo娘さん）
でも気になることが一点。距離表示
道中何度も気になってたんです。
これがもし１ｋｍ長かったらアウトだべ
ってことで、最初はキロ７：００で行けるとこまで行こう作戦
（そのまんまやん）
あの月岡から国道４６０号線交差点までの直線は何かあるんです。
走りやすいのか下っているのかわからないけど、何故か
ペースが上がるんです。昨年もここからペース上がったんで、
今年もなんとかなったらいーなー
するとキロ７：００切りのペースで４６０に出ることができました。
やったねあやうくリレーの選手に追いつくとこだった
しばらくして残り５ｋｍ表示。残り５０分
ここでまたしても私設エイド登場
ヘンガーベルグさん、あなたは神様ですか
最後の給水＆梅干を体内へ流し込む。
（photo by ヘンガーベルグさん）
もうゴールは見えたも同然
ゴールしなきゃ神様に申し訳ないです
（photo by ヘンガーベルグさん）
またまた首とももにも水をかけアイシング、
ほんとうに助かりました
では、天竺へ行ってまいります
ラスト５ｋｍはペースよりも時計を表示して走りました
足さえ止めなければ確実にゴールできると踏んだからです。
ここらへんの歩道は、敷地乗り入れのための切り下げ（段差）が
多く、しかも歩道自体が平らでなくかなり傾斜がかっていて、
疲労で集中力がない状態ではキケンな区間
ピッチを細かく一歩一歩確実に進まなくては
足首くにゃ、なんてなろうもんなら泣くに泣けませんからね。
「くにゃ」も「ぐきっ」もなく、１０分前に瓢湖湖畔に辿り着きました。
あと半周周ってゴール
ラストスパートでもかけてみようかなと、欲をかいたのがいけな
かったのか、息を吸い込んだ瞬間に何かの虫がピットイン
ちょいちょいちょーい
おめさんのうちはここでないでしょうよー
のどの奥まで行かなくてよかったわぁ。ﾊｧﾊｧﾊｧ
さて、気を取り直してって、ラストスパートは・・・やめといて、
マイペースでゴールゲートを目指します
戻ってきたぞー
っとそこへ、トレイル仲間のオネエ様がたにゴールテープを張って
いただき、わたしは贅沢なゴールシーンを飾らせていただきました。
ぃやったずぇ～い（ﾌﾗﾌﾗ）脳みそ半分寝ています
（photo by ヘンガーベルグさん）
出迎えてくれたみなさんありがとうございました
ラスト５分まで、きっちりおもろ苦しませていただきました
いやぁ、ロードのウルトラはなげ～わくたびれましたてぇ
主催者およびボランティアのみなさん、ありがとうございました
個人の部、リレーの部のランナーのみなさんお疲れ様でした
トレラン仲間のみなさん、今度は五頭稜線横断＆縦走レース
開催ですな。（非公式で）