悪いゴルフの後、
家で飲みまくってしまった。
白州の17年の残りをすべて空けてしまった。
好物の生姜焼きを食って、
やめておけばいいのに、
深夜にポテチをやっちまってる。
胃は重いし、
眠くて眠くて、起きられなかった……
が、フラックスには行かないわけにはいかなかった。
先週1度しか通えてないし。
「先週サボったんで、下半身mixです！」
まあそうなるわな。
ヘックスバー、リバース・プッシュアップからの
ベンチになった。
へとへとからのベンチ、
アップを終えて、メインの63kgではなく、
56kgで5回×4セットだった。
さすがに上げたが、
もうダメダメだった。
バーベルカール、二頭。
20kgを10回×3セット。
休まず、三頭。
これは20回×3セット。
オヤジは、週2でkeep、
週3で、パンプアップ。
週1じゃアップもぎりぎりだな。
気分の悪い月曜朝でした。
今週は、なんとか2回通えるかな。
フラックス
http://www.flux-conditionings.com/
家で飲みまくってしまった。
白州の17年の残りをすべて空けてしまった。
好物の生姜焼きを食って、
やめておけばいいのに、
深夜にポテチをやっちまってる。
胃は重いし、
眠くて眠くて、起きられなかった……
が、フラックスには行かないわけにはいかなかった。
先週1度しか通えてないし。
「先週サボったんで、下半身mixです！」
まあそうなるわな。
ヘックスバー、リバース・プッシュアップからの
ベンチになった。
へとへとからのベンチ、
アップを終えて、メインの63kgではなく、
56kgで5回×4セットだった。
さすがに上げたが、
もうダメダメだった。
バーベルカール、二頭。
20kgを10回×3セット。
休まず、三頭。
これは20回×3セット。
オヤジは、週2でkeep、
週3で、パンプアップ。
週1じゃアップもぎりぎりだな。
気分の悪い月曜朝でした。
今週は、なんとか2回通えるかな。
フラックス
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