午後５時のレモネード。
フランスの女優、
カトリーヌ ・ ドヌーブが午後５時になると
必ず飲むというレモネード。
ワタシはこの女優さんが大好き 
フランスの女優さんは自然体で
素敵に歳をかさねる。
ワタシもそんな風にありたいなという思いで、
午後５時のレモネード。
時々作って飲んでいます。
【作り方】 は
レモン汁 大さじ１
メープルシロップ 大さじ１
お水orお湯 Cup 1
この割合が好きです。
夕方に飲むのは理にかなっていて、
レモンの持つビタミンＣは、
紫外線でしみの原因になる。
だから、
夕方や夜に摂るのがお勧めです。
レモンの持つクエン酸は、
エネルギー代謝を高め、疲労回復にも役立つ。
そして、コラーゲンの生成にも。
一緒に使うメープルシロップは
ミネラルが豊富に含まれている。
しかも、ビタミン、アミノ酸、タンパク質、ポリフェノールも。
キレイを意識している人には
ちょっとお勧め 午後５時のレモネード
今日も読んでいただきありがとうございました