最近お気に入りのドリンク。
ヨーグルト風のドリンク。
材料は
豆乳 200mlくらい
ジャム 小さじ2くらい
レモン汁 小さじ1くらい
塩 少々
いずれもアバウトに。
コップにジャムを入れて少量の豆乳でとかした後、残りの豆乳を加える。
レモン汁を入れて、少しトロっとなったらOK。
ワタシのお気に入りはサンダルフォー。
ジャムはなんでも好きな物を。
ヨーグルトを否定するわけではないけれど、日本人は乳に含まれる乳糖を分解しにくいのです。
大豆は昔から日本人と共にあったもの。
豆乳は大豆からできている。
だから日本人と相性がいい。
良質のタンパク質や女性ホルモンに似たイソフラボンが含まれている。
このドリンクはビタミンCも採れちゃうの。
女性にとってはgoodな飲み物です♪