寒い日が続いていますね。
今日は、季節感のあるメンタルの話題を。
この季節は、気温も下がりますし、
日照時間もかなり短くなっています。
そこでおこるのが、「冬季うつ証」などの季節性の気分障害です。
なんとなく、「秋～冬は能力が落ちる」とか、「元気が出ない」など、
うつ症状っぽいものが続きます。
眠さも倍増、食欲も過食傾向になる方が多いようです。
症状が重くなると、「思考がまとまらない」
「物忘れが多い」などの傾向も出る方もいらっしゃるので、
心理カウンセリングでは、
日常の行動を順序良くできる
コツや、快適に過ごすメニューなどを
用意しております。
気になることがありましたら
ご連絡ください(^^♪
