推薦します
12月7日にダイエットインストラクターでありメンタルセラピストの小林一行 氏が
朝日新聞社から「人生最後のダイエット」を出版しました！
小林氏は「日本ダイエット健康協会（ＪＤＨA） 」公認のインストラクター養成コースをＪＤＨA理事の私によるセミナーを受講して優秀な成績で認定試験に合格しました。
その後、日々研鑽しながら健康・ダイエットに関する実践指導からメンタルアプローチまで幅広く指導してきた実績が評価されて出版に至りました。
- 何度も挫折したあなたに贈る 人生最後のダイエット/朝日新聞出版
- ￥1,470
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CHAPTER １
挫折したときこそが、本当のダイエットの始まり
CHAPTER ２
メタビ脳からダイエット脳に変える
CHAPTER ３
楽しみながらダイエットする３つの法則
CHAPTER ４
見方を変えるルール
CHAPTER ５
置き換えのルール
CHAPTER ６
癒しのルール
以上の構成で理論的に且つ分かりやすく著されています。