ダイエットに！美容に！万能スムージー

「夜　置き換えが１番効果あるんだろうな」
と　思いつつも

１日１回の食事は

ダンナさんと

一緒に食べたほうがいいので
ランチなどをしない　

お昼ごはんに置き換えて

普段は　１回　200ｍｌ　

すごーくお腹がすいてすいて・・・・もう我慢できない！
そんな時は　300ｍｌ

作って　少し置いて
とろみが出てきてから　ゆっくりと

はじめのころは
ちょっと小腹が
なんて　１７時ごろになっておりましたが
徐々に慣れて　大丈夫に

あとこんにゃく(同じメーカー)と一緒に

これはガツンとお腹にたまります

今回スムージーの助けもあり
現在マイナス　　3㎏

食事を置き換えているので　
お肌トラブルや　おなかのトラブルもなく
暴食で大きくなっていた胃も　落ち着いたようです