「笑いヨガ」やりました‼︎

【笑いヨガ】やりました！

皆さん、こんにちは

今回も元気（だけ？）が取り柄のてぃーだスタッフがお届けいたします（笑）

さて、まずはタイトルにもありますが、

〈笑いヨガ〉とはなんぞや？

なんですが☝️

「笑いの体操」と「ヨガの呼吸法」を組み合わせて生まれたもので、最近では、認知症予防や運動機能向上を目的に、介護現場でも導入が進んでいるそうですほほぅ

脳ミソは、作り笑いと本物の笑いが区別がつきません。そして、どちらも身体的、精神的に良い効果があります。←科学的根拠もあり！

ニコニコ笑顔を作るだけでも、免疫力が高まったり、気分が良くなったりとある程度の効果が期待できるのですが…

〈笑いヨガ〉のミソはお腹から笑うこと‼︎

面白くても面白くなくても、お腹から「はっはっは」と息を出す。

横隔膜を動かす。

それだけでオッケー

と、説明はこのくらいにしまして…

どんなことになってしまったか、どうぞ写真をご覧くださいませ

まずはウォーミングアップに歌ってます♪

最初はまだ遠慮がち

肩に鳥のフンが落ちてきた設定…

ギャーやだー

徐々にテンション上がってきてますよ

横隔膜動いてそう…

ヒィ〜のけぞる〜（笑）

横隔膜〜！きっと忘れてる〜‼︎

もう、壊れております…まさに我を失う…

↑↑↑↑↑

設定としましては、

「3歳児になりきって！」ということで。

3歳ってどんなだ⁉︎記憶に遠すぎる！

どう見ても、アラフィフには見えないですね

やりきった感しかないです。汗だく💦💦

「次はいつやるの？」

と、ご利用者様からのありがたいお言葉‼︎

またやりますよ〜💕待っててね〜