こんにちは
片付けのコンサルタントのの宮崎です。
昨日に引き続き、やる気の話です。
家事をしよう、片付けしよう、習い事しよう
何かをしようとしても、目覚めがスッキリしなくて、
頭もスッキリしない。。。。
行動に移せない・・・・
そんな時は。。。
まずは起きたら、カーテンを開けましょう。
カーテンを開けて窓越しの光いいので、
光を浴びましょう。
ベランダに出て日差しを浴びるのも効果的
ですね、。
自然の光に当たらないと、夜の睡眠にも影響します。
自然の光を浴びないと、日中の活動に影響が
でます。
目覚めがスッキリしなくて、日中の活動が思うように
できないという、悩みをお持ちの方は、
まずは、朝の日差しを浴びてみましょう。
ゆっくりと、お気に入りの飲み物をいただきながら、
一日のスタートを切ってみてはいかがでしょうか。
家事、片付けがはかどるかも。。。。。
一日のリズムがスムーズにいくと、充実した
暮らしにもつながります。
できるところから。。。。。
カーテンを開けて、光を浴びることから。。。
やってみてはいかがでしょうか。