整理収納片付け 九州福岡 アドラー式片付け宮崎佐智子の自分整理®ナビ

40代から始める快適なシニアライフの準備のための自分整理術をサポート。自分整理®とは「住まいの整理」「思考の整理」「人生の整理」の3本の柱を通して、人生の棚卸をすることでセカンドライフをより良いものへとサポートするサービスです。※「自分整理®」は登録商標です





モノ・空間が片付いていないと思考・頭も整理できないことないですか?

長く生活を共にしてきた「モノ」

モノは自分の過去を映し出す鏡。 

そして、片付かない空間は、自分の心・思考の表れ。

何かのきっかけで片づけができなくなってしまうこともあります。

それが潜在意識に潜んでしまい、片づけ=嫌なこと、苦手、と感じてしまっていることも。

過去を映し出すモノを通して、思考・心の整理をすることで、モノも整理でき、

空間も整っていきます。



そして、未来へと前進し、人生がよりよくなります。


より自分らしく
より豊かに
より心地よく
より輝き
より美しく

何歳からでもできる、人生の棚卸し始めましょう。

LESS IS MORE
 より少ないことは、より豊かなことだ。

 (ミース・ファン・デル・ローエ の言葉)


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自分整理®ナビゲーター&

アドラー心理学ELMトレーナー・スマイルの

宮崎佐智子です。

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息子に言われてうれしかった言葉

「今もだけど、小さい頃もずっと

 オカンのご飯おいしいと思っとったよ!」

 

もう~~泣けるやないかい!!

 

 

今日は息子に用事があって、帰ってきて

もらいました。

用事はすぐ終わったので、一緒に

夕ご飯を作りました。

 

小さい頃からかってきたコロッケは

食べなかった息子。

 

家で作ったコロッケは何個でも

食べるのに・・・・

それはそれで、とっても嬉しかったのですが。

 

で・・・一緒にコロッケを作ることに!!

 

ほとんど息子が作り、私は助手でした。

 

コロッケ

マカロニサラダ

いさきの煮つけ

大根の味噌汁

ほうれん草の胡麻和え

 

5品を、あれこれしゃべりながら

作るのは、とても楽しい時間と

なりました。

 

食事にまつわる思い出話に

花が咲いたのです(#^.^#)

 

「お弁当は、冷凍食品は一切

 入れてなかったよね。

 いつもすごいなて思っとった。

 有り難かった。」

そんなことを言ってもらえるなんて

ダメダメな母でしたが、

ほんとにうれしくて・・・

めちゃめちゃ勇気づけをしてもらいました。

 

 

小さい頃は、お菓子を作ったり

パンを焼いたりしていたのを、

よく覚えているそうです。

 

子どもにとって、食べ物は

やはりとても印象深いものなんだと

つくづく思いました。

 

面倒だけど、忙しいけど

ほんのひと手間かけてみましょう。

買ってきたものでも、少し

手を加えるだけでもいいのです。

 

ご飯を食べながら、その日の出来事を

話すことも家族のコミュニケーションには

かかせないのではないでしょうか。

 

何気ない毎日の、当たり前のこと

毎度毎度の食事

子どもの心には、いろんな思いで

刻まれていくものですね。

 

息子の心にそんな風に

刻まれていたなんて、

今日、初めて知り涙が出そうでした。

 

ありがとう!!!

 

子どもは変わります。

そして、親も変わっていけます。

 

そのきっかけになったのが、アドラー心理学でした。

 

親子関係、職場の人間関係、交友関係

今より良くしたいと思っていらっしゃる方

アドラー心理学に触れてみませんか。

 

気持ちも心も軽くなりますよ。

 



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何のために片付けをしたいか

人それぞれ、求めているところは違います。

 

そして、片付けの最終の姿も

人それぞれ違います。

 

 

最終の姿に、一度でたどり着くことは

ないでしょう。

 

仮にたどり着いたとしても、

ライフスタイルの変化やその時の心境や

価値観によって、また別の姿を

求めることもあるでしょう。

 

その時々の、自分の気持ち、心に

沿って、心地いい快適な空間を

手に入れるために、片付けをしましょう。

 

今のあなたの、求める片付けの姿は

どうですか?

 

一人ではなかなかまとまらない

そもそも片付けのイメージができない

 

そんな方は、他の方がどんなふうに

考えているのか聴いてみるのもいいですよ。

 

片付けの講座、定期的に開催しています。

いろんな気づきがありますよ。

 

 



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「捨てる」と決めて、せっかく

片付けたのに・・・

捨てるのが面倒でいつまでも

家の中に置きっぱなしになってる

ことはないですか?

 

「捨てる」と決めたものは

速攻、家から出しましょう。

 

不燃物や資源ごみ

リサイクルショップにもっていくもの

誰かに譲るもの

 

まとめては見たものの

なかなか持って行けず、

いつまでも・・いつまでも・・・

そのままになっていませんか?

 

危険ですよ~~!!

 

車を持っていらっしゃる方は、

速攻、車に積んでしまいましょう。

 

出かけたついでにもっていくことが

できますよね。

 

強制的に家から出すことを

しないと、いつまでも家に

居座ってしまいますよ~。

 

 

 



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スッキリした空間で暮らすと、

身のこなしが優雅になります。

 

 

部屋の中にモノがいっぱいで、

床にモノがあふれていたら

どうでしょうか?

 

モノをよけながら歩くことに

なりますね。

 

積み上げられたモノを崩さないように

そーっと歩くこともあるでしょう。

 

モノがたくさんあると、動作が小さく

不格好な動きになるでしょう。

 

モノが少なく、すっきりとした空間で

過ごすとどうでしょうか。

 

空間が広いということは

動作もゆっくりとできるでしょう。

 

歩き方も自然体で、優雅な動きができるしょう。

 

モノが多くあふれてしまったら、

身体の面でも心の面でも

健康的とは言えないことも多々あります。

 

目の前に広がる空間は、いかがですか?

 

姿勢よく歩き方をきれいにしたいと

思っていたら、目の前の空間を見直して

みるのも、ありですよ。

 



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モノの片付けが苦手な人は、

「片づけなきゃ」といつも

片付けに追われている感がないですか?

 

モノの片付けと時間の管理は、

とても親密な関係です。

 

モノの片付けが苦手な人は、

時間の管理も苦手な人が多いように

感じます。

 

 

一日片付けをやっていたはずなのに・・・

あまり進んでいない

 

余裕を持って出かける用意をしていたはずなのに・・・

気が付いたら、ギリギリか間に合わない・・・・

 

今日中に終わらせる仕事があるのに、

他のことばっかりやっていて

終わらない・・・・

 

予定を詰め込みすぎて、結局、半分も

終わっていない・・・

 

 

あれあれ???

身に覚えがあるぞ!!

という方いらっしゃるのでは・・・。

 

 

何が一番大事か

その日終わらせないといけないことは何か

優先順位を考えましょう。

 

優先順位をなかなか決められない人は、

どうでもいいようなことは、シャットアウト

してみるのも手ですよ。

 

TVを見ない

携帯を触らない

必要のないネットをずっとしない

 

などなど・・・

 

大事でないことに時間を使わないように

してみましょう。

 

今日はオフと決めたら、逆に

仕事のことは忘れて、

楽しみのことだけを考えましょう。

 

ダラダラではなく、メリハリのある

過ごし方を意識してみましょう。

 

 



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