夜ローラー

最近左肩甲骨周りから首にかけて痛い。
仰向けで寝ていて頭を上げられないくらい。
治るのかな？

夜ローラー。
L4　10分。

10分　333W

痛くて集中力もなくなる。
もう寝ようかな。