朝ジャン

土日は友人結婚式でノーライド。
でも久しぶりに皆の顔見て騒いでかなりリフレッシュできました。

昨日は夜ちょっとだけローラー。

そろそろ負荷上げていこうかとお試しで350Wでやったけど10分持たず。。。
弱ってますね。

で今日の夜は会社歓送迎会で乗れないので今朝頑張る。

ジャンキーハーフ。

1.　30分　315W

続けるにはこれくらいの負荷がきつ過ぎずちょうど良い。
帰りはお決まりの高回転。

ちょっとコツ掴んだかも。

３月に入ったら上げていきます。