夜ローラー L4

久しぶりの練習記事。

夜ローラー４５分（L4　１０分×２）
１０分アップ後。５分レストで。

１．　１０分　３２１W（5.18W/ｋｇ）　93ｒｐｍ

２．　１０分　３１８W（5.13W/ｋｇ）　96ｒｐｍ

ボクシング見ながら淡々と汗かき。
解説者がそれぞれのチャンピオンの練習について、
レストを短くしたインターバルでスタミナアップとか言ってたな。
チャンピオンになるにはキッツイ練習が必要だね。

でも本業に支障が出ない範囲で。

徐々に体重落ちてきてます。
7月乗鞍までもう少し、8月乗鞍では去年以上に絞り切りたい。あと4ｋｇ程。