『夜ローラー Ｌ４』

ローラー久しぶり～。

昨日はウルトラ練のあと筋トレしたから身体ガタガタ。

久しぶりなので坦々とローラー。

夜ローラー２５分（Ｌ４　１０分×１）
１０分アップ後。

１．　１０分　３２８Ｗ（４．９７Ｗ/ｋｇ）　９７ｒｐｍ

またコツコツ始めます。