朝ローラー

昨日は豊橋出張。

でそろそろ帰宅しようと思っていたら、

一緒に出張していた上司から「部長提案で打ち上げ←何の？」ということで、

同じチーム８人で飲みに行くことに。

ということで、昨日は自転車乗れてません。

で今朝、体重が「もう止まらない」

朝ローラー４５分（３０分×１）

１０分流し後。

１．　３０分　２７８Ｗ　９０ｒｐｍ

乗鞍まで減量した後の栄養補給は十分足りてるので、

そろそろ安定させたいと思います。