こんにちは。
冷えない体で肩腰痛緩和、女性のための骨盤ヨガ教室の後藤眞由美です。
本日から開催の、５周年感謝 骨盤ヨガ火曜クラスには、18名のお申し込みを頂きました。
抽選に、見事選ばれた、5名の方々にお伝えした、骨盤ヨガの様子です。
５周年感謝クラスとはいえ、いつもと変わらない、ふつーのクラスです。
骨盤周りはもちろんのこと、肩周りや、足首、手首、下半身全体、上半身も・・・って全部だー（笑）
そう、身体全体を、ほぐしていきました！（一言で終わった）
関節・筋肉中の老廃物を、クリーニングしていくのが骨盤ヨガ。
市民運動会で、25年ぶりくらいに猛ダッシュしら、右膝を痛めた、と言ってた方がいましたが、トレーニングの前にクリーニングを忘れずに！
その人の持っている、筋肉の力み癖や、緊張癖を、リセットする事が大切です。
クリーニングが終わったら、自分の体重を使って、優しいトレーニングを行います。
この時間が大好き♡
と、大人気のリストラティブヨガ（心身回復の為のヨガ）
お食事でいうと、別腹のデザート的なもの♪
クラス後の、談笑タイム。
”はじめまして” の方たちが集まっても、緩んだ後は、ご覧の通り、ほっこり。
こうして、私は、たくさんんのご縁をいただき、のんびりと５年間お伝えしてきました。
ありがとうございます♡感謝♡
10月28日(日)13時〜14時30分 ５周年感謝無料骨盤ヨガクラスin大洗海風ヨガスタジオは、まだ受付中です！
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最後までお読みいただきありがとうございました。