教えたのはピラティスです！
身体の使い方です
昨日、書いた「良いフォーム・・・」
良いフォームってどんなフォームですか
腰が高く、少し前傾？
肩が下がり、胸張って、肘の角度が９０度？
こんなのイメージしてますか
静止している時、
鏡見たりしてこの形になったとしても
走り出して、動き出して崩れてしまったら
どうなの
ピラティスは、
動きながら深層筋を使いながら
筋バランスを整えていきます
だから、フォームが良くなってくる
良いフォームで走ることは
怪我の予防にもなり
無駄なエネルギーを使わないから
疲れにくい身体になる
よって、パフォーマンスアップに繋がる
まだまだ、自分の可能性を信じて
ピラティスやってみませんか
一度、体験しにきてくださいね～
体験は3,800円/４５分
Ｆumie
☀Ｔｈｉｒａ Ｐｉｌａｔｅｓ Ｒｏｏｍ☀
ピラティス専用マシンを使っての
完全プライベートセッション
５,８００円/６０分
体験 3,８００円/４５分
場所は海も山もある葉山のマンション
お問合せ
chibicco_fumie0502@yahoo.co.jp
080-5409-7167