ゴルフ
楽しめてますか～♪
今日、あるお客様から・・・
「久しぶりに楽しくゴルフができたよぉ！！
2年ぶりかなぁ～」
「やっぱり
ゴルフは 楽しいわ
」
なんて嬉しいお言葉をいただきました。
なぜ嬉しいかというと この方
アプローチやパターで構えるのも腰がツラいといった状況だったので
満足にゴルフを楽しむことが出来なかったのです。
それが
3回ほどのボディケアが功を奏したようで
以前のイメージのように スムーズに
スイングを行うことができ、
実に気持ち良くラウンドが出来たのだそうです
例えば、病気のときって
いくら大好きな食べ物でも
美味しくは感じませんよね。。
健康な身体があっての
様々な趣味や楽しみが活きてくるんですよね
さて、今回の第9回目放送分は、
『アドレスの安定力を上げるトレーニング』
になります。
アドレスの安定はもちろんですが、
スイング中の身体の前傾角度を維持することなど
スイングの安定性を高めるのに
効果が期待できます。
では、
みていきましょう♪
特殊な負荷がかかる『キネシス』を使用
斜め下に軽く引っ張られた状態で持ち
片脚で立ち
アドレスを構えるイメージで
少しだけ重心を落とし
バランスをとって立ちます。
股関節周り、お尻の筋力をメインで使って
上半身をゆっくり前に倒し
できるだけ腕の力を使わずに
股関節・お尻の力で
上半身を起こし、元の姿勢に戻します
これを行うことで
身体の重心を支える おへその下の『丹田』
と呼ばれるあたりに意識を置きやすくなり
アドレスやスイング中の姿勢の維持に役立ってきます
下の動画では
クラブを持ちながらでも行っていますので
ご自宅でもぜひ試してみてください
第9回目 放送分 ← クリック
次回も お楽しみにぃ～
ゴルフ専門
よしもと