こんにちは。パーソナルトレーニングステーション リアクトの安達です。昨日から本格的に母校の中学生の団体トレーニング指導が始まりました。
まずは自分のカラダを知るということで、体組成分析器で筋肉量や体脂肪率などを測定し、自己管理能力の大切さに気づいてもらいました。
この年代では他の部員と自分の数値を比べたがりますが、そこは本人がどう変化するのか、よい変化をするためには何をしなくてはいけないのかなどをしっかり自分で考える力を身に付けて欲しいと思います。
これから数ヵ月間彼ら・彼女たちがカラダも意識もどう変化していくか今から楽しみです。
パーソナルトレーニングステーション リアクト
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