あなたのトレーニング…
ただ不適切に過緊張
させるだけのトレーニングになってませんか？
させるだけのトレーニングになってませんか？使う筋肉を意識する
フィットネスや医療現場でもよく聞く言葉です
でも抹消マヒで手足が動かせない(これも正しくは動かし方がわからないだけですがただ物理的に無理は別問題ですけど
)
)ならば一時の訓練として使う筋肉を意識する方法はありますが
脳と肢体の局在的支配関係のみで身体は動いてはいないというのは今ではようやく常識になってきましたが(＿＿;)
それでも…
未だに身体をパーツに分けて行うボディービルトレーニングが
そのままほかのスポーツのトレーニングに応用されてるところが
パフォーマンスを低下させる要因の一つになってると
受け入れられないんですよね
動作とは
物理的 生理的 そして心理的から成り立ってますよぉ('∀'●)