ピラティス教室開催しました！

こんにちは！

今日は、ピラティス教室を開催しました


リラックス要素が強い「ヨガ」とは違い、

「ピラティス」はトレーニング要素が強いのが特徴です







主にインナーマッスルを鍛え、骨盤や身体の歪みを矯正し、

バランスが整った身体づくりが出来ます







レッスン中、

「う～キツイ・・・」

という声も聞こえましたが、

皆さん、しっかりついてきてくれました







始めはキツくても、

ピラティスをコツコツ続けることで、

美しいプロポーションを手に入れることが出来ます


これからも、定期的にピラティス教室などイベントを開催していきます

皆さん、楽しみに待っていて下さいね