本格的冬到来 一年で最も寒さが厳しくて続く季節になりました！
健康を脅かす“インフルエンザや食中毒” の対策と、正しい知識
を持って“健康を維持” していきましょう！
大敵は風邪 冬を健康に過ごす上で一番に気をつけて予防するには､
インフルエンザ です！風邪は、発熱と共に咳や喉の痛みや鼻水な
どの症状が局所的に現れますが、一方インフルエンザとは感染力 が
強いＡ型、Ｂ型、Ｃ型に大別されるインフルエンザウイルス によっ
て起こる毒性が強く、突発的な高熱や、関節や筋肉痛を伴ないます！
食中毒 油断大敵冬の“食中毒”！食中毒は「細菌性」 のものと
「ウイルス性」 のものがあります！最近はウイルス性の食中毒が
増えて、機密性が高く暖房去れた室内は食中毒が暗躍する格好の
環境なのです！夏のイメ－ジは棄てて冬場も加熱した料理方を・・・！
免疫力 健康をささえる食事とは“５大栄養素 をバランスよく”
炭水化物、脂質、タンパク質、ミネラル、ビタミン で温めま
しょう！身体を温めると“免疫力が保てます”
“健康を育む睡眠は ・ ・ ・ 快適な睡眠を取ることです！”
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