みなさん、お久しぶりでーす！
元気ですか！？
やっと2016年も始まり、今年も色々と楽しみです
まず、決めたこと。
①一人で晩酌しない
②トレーニングをすること
③面倒くさいと思わないとこ
この三本柱で行きます！！
①は、家で一人で居ても缶ビール６本は最低飲んでるから、体も動かなくなるし、肥ってきたから禁止。
誰か居るときは仕方がないけど。。。(笑)
②は、まだ大学に練習に行ってもある程度動けたから、甘えてたけど、最近急激に衰えてきたから本格的にトレーニング開始！！
昨日スタートしたけど、1時間のランニングで何回歩いたことか、、、
情けない！！
この弛んだ身体を絞ります！！
※今でも力いれたらもう少ししまりますよ(笑)
③わたし、結構面倒くさがりなんです。。。
外に出れば行動派なんやけど、家の中では結構ぐーたらしてる。。。
だから、秘密兵器
『輪ゴム！！』
これいいですよ！！
面倒くさいなぁと思った瞬間に、ゴムを引っ張りペチンっ
それをした後に、その面倒くさいと思ってしまったことを行動する。
これは、脳に信号を与える訓練のようなもの。
かなり効果ありますよ
そんなこんなで、また2016年も突っ走って行きたいんで本年も宜しくお願い致しますm(__)m
■2/7 東大阪でセミナーします！
詳しくは、
てっぺんプロジェクト
http://www.apex-karate.com
もしくは、
info@apex-karate.com
参加者全員にプレゼントがあります！！！！
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まず、決めたこと。
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②トレーニングをすること
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この三本柱で行きます！！
①は、家で一人で居ても缶ビール６本は最低飲んでるから、体も動かなくなるし、肥ってきたから禁止。
誰か居るときは仕方がないけど。。。(笑)
②は、まだ大学に練習に行ってもある程度動けたから、甘えてたけど、最近急激に衰えてきたから本格的にトレーニング開始！！
昨日スタートしたけど、1時間のランニングで何回歩いたことか、、、
情けない！！
この弛んだ身体を絞ります！！
※今でも力いれたらもう少ししまりますよ(笑)
③わたし、結構面倒くさがりなんです。。。
外に出れば行動派なんやけど、家の中では結構ぐーたらしてる。。。
だから、秘密兵器
『輪ゴム！！』
これいいですよ！！
面倒くさいなぁと思った瞬間に、ゴムを引っ張りペチンっ
それをした後に、その面倒くさいと思ってしまったことを行動する。
これは、脳に信号を与える訓練のようなもの。
かなり効果ありますよ
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