今日のメンツ的にキツくなりそうな予感がするな～
昨日MPで交換してもらったよ！
SELLE ITALIA SLR
今年から使うサドルをチェックしながらの練習開始！先ずは周回コースをチームメディオ×2本。1本目は1分交代ローテで2本目は20秒交代ローテでやってみた。
・8分53秒／275W・156bpm・97rpm
・8分57秒／302W・163bpm・96rpm
メインメニューを序盤に持って来て後は神経系のインターバルやメディオをちょいちょい入れての135km／4時間40分…この2日間も脚が筋肉痛で階段は昇り降りががが
そして新しいサドルはペダリングとかはスムーズにできるけど、ただ1点…お尻の骨が刺さるT_T少し使い慣れるまでは何とも言えないけどね。慣れるよう切に願う。
帰宅してからは買い物＆参鶏湯と石焼ビビンバを食べに行った！！
1kg近い丸鶏が入ってるんだけどスープにほろほろの肉が美味すぎて今日の練習の疲れは忘れた（笑）なんだかんだ1人でほぼ完食して満腹
体重測ったら家を出る前が63kg…帰って測定したら65.5kg(ｰｰ;)やはり食い過ぎたみたい。。。
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