昨日は一日、ヨーガの症例のまとめをしていました。
改めて、ヨーガの叡智を感じます。
ヨーガはいろいろなところで、
いろいろな方が指導されています。
以前、私もヨーガを勉強していない時に
体験に行きました。
その中で、あまりいい感情を持たなかったときがありました。
それは、
体に触ってアーサナを直されたことです。
直す、ということは
間違えてますよ！！
ということです。
そのあとで、今のヨーガに出会いました。
もちろん、体に触ることは
一切しません。
なぜなら、
自分で気づくことが大事
だからです。
ヨーガの目的は
ポーズをきれいに完成させることではありません。
それを通して、
自分自身に気づくことです。
私はこのヨーガで、
どれだけ自分に力が入っていたのかが
わかりました。
そして、
物事をどんなふうに観ていたのか
その思考を知ることができました。
自分で気が付く
これが大事です。
無意識だったことを
意識すること
で、自分自身を変化していくことができます。
シャンティは寂静という意味です。
周りでいろいろなことが起きています。
それによって、振り回されてしまったり
心が騒いだりしてしまいます。
そんな中でも、自分の中には
静けさがあります。
その静けさを感じることで
心穏やかになることができます。
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