シャンテイとは、サンスクリット語で「寂静」「平和」などという意味です。
忙しい毎日から離れ、自分の内側にある静けさを感じましょう。
そして、かちかちに固まった心と身体をほぐしていきましょう。
身体が硬くても、ヨガが初めての方でも大丈夫です。
他の人と比べる必用は全くありません。
無理なく、今、できるところから行いますので、年齢も関係なく何歳からでもできます。
ヨガは心と身体のバランスを取り、筋力アップ、老化予防などにも効果があります。
自分の体、自分自身と向き合い、心と身体を癒しましょう。
お気軽にご参加ください。
＊日時：９月９日（日曜）
１０時～１１時半 （９時５０分までに集合）
＊新潟市秋葉区(詳細はお申し込み後にお知らせします）
＊参加費：お一人様 １、０００円
＊持ち物：ヨガマットまたは、大き目のバスタオル
＊水分補給用の飲物
＊動きやすい服装で９時５０分までにお越し下さい。
時間厳守でお願いします。
