ﾌﾞﾛｸﾞﾈﾀ♪：目標ある？ 参加中私は もちろん ある派！
おはようございます！
昨日 SMAPの番組を見ている途中で 寝落ちてたｗ
睡眠のﾛｸﾞを見たら よっぽど眠かったらしく
寝落ちてから 1時間半位
がっつり 深く寝落ちていました。
その分 4時には 目が覚めちゃったよ。
今日も 外をうろうろする予定なので
やれるｺﾄは 事前に！って感じですかね。
とりあえず 今日は 武蔵小杉方向ですｗ
さて。
【目標ある？】って
『当たり前です！ｗ』
松葉杖からの離脱と
ﾀﾞｲｴｯﾄの成功！
しかも 楽しみながらやりたいとかｗ
目標はあるが やり方が手ぬるいｗ
とりあえず Lifelogの消費ｶﾛﾘｰより
摂取ｶﾛﾘｰを 越えさせない努力は 続けたい！
食べたいなら 動け！ｗ
今日から ﾌﾟﾚﾄﾞﾆﾝ(ｽﾃﾛｲﾄﾞ)を減量を始めます。
長い期間 飲んでいたので 体調を確かめつつ。
前回も 減量中に 風邪ひいたから
しばらく 気温差もあるみたいなので 要注意だね！
出かける気配を感じてか
早朝から 膝の上に座る ぷぅさま。
毛布に 爪をひっかけて 動かないぞ！のﾎﾟｰｽﾞ中ｗ
出かける時は 容赦なく 出かけますがｗｗ
さてさて。
昨日も ﾗﾝﾁ ひとりで食べたんだけど
今日も ひとりﾗﾝﾁになるのかなぁ？
そう言いつつ 武蔵小杉のｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞﾓｰﾙの
どこを歩いて どの店に行こうか 検索中ｗ
ｸﾞﾗﾝﾂﾘｰか ららﾃﾗｽか
まだ 一度も行ったｺﾄがない 東急ｽｸｴｱか。
皮膚科…行きたい。
皮膚科があるのは ららﾃﾗｽ。
でも ららﾃﾗｽに 興味のある ﾗﾝﾁのお店は無し。
東急ｽｸｴｱには 病院は無し。
雑貨屋さん・ﾚｽﾄﾗﾝ系のお店は 面白そうだけど
他でも 入れそうな店舗ではあるかなぁ。
だとしたら ｸﾞﾗﾝﾂﾘｰか。
ｸﾞﾗﾝﾂﾘｰは ｸﾞﾙﾒ系 強いなぁ。
美味しそうな店 たくさんあるなぁ。
【味の牛たん 喜助】で 牛たん 食べたい！ｗ
【九州博多料理 幸 とりもつえん】も 気になるけど
ひとり鍋…勇気いるなぁｗ
【ﾊｰﾌﾞﾋﾞｽﾄﾛ ﾏﾗｹｼｭ】って店も どんな店か気になるｗ
【MAUI MIKE'S FIREROASTEDCHICKEN】のﾛﾃｨｻﾘｰﾁｷﾝ 美味しそう！
相棒の仕事時間にもよるけど
病院(ららﾃﾗｽ)→ｸﾞﾗﾝﾂﾘｰ(ﾗﾝﾁ・雑貨)かな。
それで 時間があれば 東急ｽｸｴｱで 雑貨を見る。
そんな感じかなぁ。
とりあえず 相棒が 朝ごはんを作り出したので
食べてる時に 確認しようっと。
それでは 今日も一日 笑顔で過ごせますように！
(*^-^)vﾆｺｯ♪
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【3月23日(月) ﾀﾞｲｴｯﾄﾛｸﾞ】
◆Lifelog上消費Kcal：3,569Kcal／◆歩数：7,597歩
◆睡眠：ﾄｰﾀﾙ・5：06 【昼寝・なし／夜・5：06】
(深い眠り・2：04／浅い眠り・3：02)
◆摂取Kcal：3,120Kcal／449Kcalｾｰﾌ！
◆朝食：565Kcal◆ﾚﾀｽ(ﾎﾟﾝ酢ﾏﾖ)・目玉焼・魚肉ｿｰｾｰｼﾞ・ｸﾘｰﾐｰｱﾎﾞｶﾄﾞ
ﾊﾟﾝ・ぬるｺﾞﾙｺﾞﾝｿﾞｰﾗ・ﾁｭｰﾌﾞでﾊﾞﾀｰ 1/3・ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞ
◆昼食：800Kcal◆かつおのっけ盛りと鶏の唐揚定食・ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ
◆夕食：1,105Kcal◆焼肉・野菜・R-1ﾖｰｸﾞﾙﾄ(蜂蜜入)
◆酒：0Kcal◆飲んでませんｗ
◆おやつ：550Kcal◆宇治抹茶の手巻きﾛｰﾙ・ねぎ焼(辛口ｿｰｽ)
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- 目標ある？
- ○…もちろん あります♪
- ない
