マルシェのあと
珍しく喉が痛くなり、声がかれて、咳もゴホゴホ。
こりゃ毒出しだわ～と思い
靴下増やして半身浴４時間したものの
なかなか抜けきらず。
ふと思いついて
うつぶせになって、湯たんぽを腎臓あたりに乗せたら
あったか～い
喉がすーっとラクになったのでした。
それで、寝るときに
湯たんぽをお腹や背中にぐるぐる移動させながら
下腹、肝臓、腎臓をあたためていたら
ずいぶんとラクになりました。
あ、乗っけたのは陶器の湯たんぽではありません(^-^)ゞ
ゴムのやわらかいタイプのです。
陶器のはさすがに重たくて無理～。
いろいろ試してみたところ
わたしの場合
肝臓の裏側 と 胃の裏側 が冷えていたみたいで
そこに湯たんぽをのっけると
格別の気持ちよさ。
もう、しばらく前から
足もとだけあたためても全然足りない、と気づいていて
そうか、やっぱり体幹が冷えてるんだなあ、と
今回のことで再認識した次第。
体幹をあたためる工夫をしよう、と思いました。
体幹をあたためるといえば
おなじみ＆定番のこのグッズも！→次回に続きます