ダイエットエキスパートの和田清香です！
先日、取材と撮影を行った
FYTTE WEBの第一弾が公開となりました！
体が硬い人ほどうまくいく！
基本のストレッチです。
詳しくは以下からご覧ください。
↓ ↓
http://fytte.jp/news/exercise-and-body/1708/post_161329.php
パーツ別、お悩み別など
追って公開していくので
お楽しみにー♪
さて、
お気に入りのNICE CREAMの夏バージョン
ブルーのNICE CREAMを作ってみました！
このブルーの元は
スピルリナから抽出されたフィコシアニン。
つまり、天然植物性なので
あっかんべーしても舌が青くなりません！！
しかも、スピルリナは
約30億年前に地球に最初に出現した
藻の一種といわれていて
生命力が強く
アミノ酸バランスに優れたタンパク質や
食物繊維、カロテノイド、ビタミン、
ミネラルなどが豊富な
今注目のスーパーフードなんです！
今回作ったブルーのNICE CREAMは
そんなスピルリナから抽出された
リナブルーというパウダーと
冷凍バナナ、甘酒をブレンダーで
混ぜて作りました♡
実は週末ちょっと風邪気味だったのですが
このブルーのNICE CREAM
それから
スイカに大葉を混ぜたスカジュースで
乗り切りました！ 今は元気です！！
また今週から頑張るために
ヘルシーおやつ「ブリスボール」も
こんなにたくさん作りました！！
デーツ、カカオパウダー、ナッツ、MCTオイルを混ぜて形成し
最後にココナッツパウダーをまぶしました。
蒸し暑さで体調もくずしがちですが
頑張っていきましょうネ！！
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