和田清香オフィシャルブログ「和田清香のダイエット通信」Powered by Ameba

ダイエットエキスパート和田清香のブログ。250種類以上のダイエットを体験し、自らも15kg以上のダイエットに成功した和田清香が、ライフスタイルにとりいれやすいダイエット法、ダイエット成功のコツ、ダイエットのウソ・ホントetcを伝授するダイアリー。

NEW重版好調!!

Amazon & 楽天 ランキング1位!!


『着圧ハイウエストレギンス入浴で

   脚・おなか・ヒップやせ』

着圧ハイウエストレギンス入浴で 脚・おなか・ヒップやせ (主婦の友生活シリーズ)/主婦の友社
¥1,620
Amazon.co.jp


NEWInstaguram→

フォローして下さい♡

アカウント「DIETCAFFEE」


宝石赤,ダイエット指導&成功例


・レギンス入浴&甘酒

紫吹淳さんマネージャー 菅由美子さん2ヶ月で10kg減                     

倉田真由美さん 2週間で4.8kg減


・乾布摩擦

齋藤こず恵さん 2週間で5kg減


・8時間ダイエット

畑中葉子さん 1ヶ月で5kg減


・週別ダイエット

タッチさん 

兄たくやさん 1ヶ月で7.832減

弟かずやさん 1ヶ月で6,617減


・生活習慣ダイエット

たんぽぽさん

川村エミコさん 100日で3kg減

白鳥久美子さん100日で2kg減


宝石赤テレビ出演例


NEWテレビ東京『コレ考えた人、天才じゃね!?』


NEWTBS『私の何がイケないの?』

NEWフジテレビ『ノンストップ』



NEWフジテレビ『スーパーニュース』


NEWテレビ朝日『中居正広のミになる図書館』



NEWTBS『さんまのスーパーからくりTV』


NEWフジテレビ『めざましテレビ』

NEWTBS『あさチャン』
NEWNHK『おはよう日本「けんコン!」』


NEW 最近の雑誌掲載


・bea'sup(2016.4)

・FRau(2016.4)

・InRed(2016.3)

・VoCE(2016.3)

・美的(2016.3)

・vikka(2016.2)

・日経ウーマン(2016.1)

・VOCE(2016.1)

・non-no(2016.1)

・ViVi(2016.1)


NEW連載中!


☆『オールアバウト』


☆『キレイスタイル』


☆『ランキングシェア』


☆『LBR』


☆『日刊ケアイズム』


☆『日刊スポーツ』


テーマ:

ダイエットエキスパートの和田清香です!

 

 

東京では桜が咲いたそうですね🌸

 

でも寒くないですか〜?

 

もっともっとポカポカに

温かくなる日を待ちわびる今日この頃です。

 

 

さて

 

 

今日発売の「美的」で

冷やし美容で代謝グンとUP!

の方法を紹介いたしました。

 

代謝を上げるためには

温めることが大事!

というのは常識ですが

 

実は

 

温めて冷やすこともポイントなんです!

 

詳しくは、是非お手にとってご覧ください〜♡

 

 

写真は、陶芸家keicondoさんの器。

 

 

前から欲しいと思っていて

やっと手に入れることができました!

 

これから少しずつ集めていきたいなぁ。

 

 

大地のような力強さや

素朴さを感じられる器です。

 

 

食材やお料理も映えて嬉しいです。

 

 

ちなみに

 

カラフル野菜の生春巻きを

また作りましたー。

 

どうして何度も作っているのかというと

近日中に動画の撮影をするんです。

 

つまり

 

そのための練習をしているというわけですぅ。

 

動画の件は、後日また詳しくお知らせしますね!

 

 

 

NEWインスタグラムアカウント

     DIETCAFFEE

   フォローお願いします!

 

NEWSpolayでエクササイズ動画配信中!

https://www.facebook.com/snspolay/

 

NEWLA雑誌「JPy+」連載スタート!

Kiyoka's Deit Channel☆

https://issuu.com/jpymagazine/docs/fm47

 

NEW『自分にぴったりのダイエット法が分かる!

        ダイエット診断』

       あなたは何タイプ?

https://allabout.co.jp/gm/gc/465872/

女性版:おとぎ話のヒロインタイプで分かる!

男性版:戦国武将タイプで分かる!

 

NEW『ダイエットクイズ!どっちが痩せる?』

↓和田清香のダイエットクイズ連載中!

https://allabout.co.jp/gm/gl/29640/

 

 

NEW『着圧レギンス入浴法』

着圧ハイウエストレギンス入浴で 脚・おなか・ヒップやせ (主婦の友生活シリーズ)/主婦の友社

¥1,620
Amazon.co.jp

 

NEW「ダイエットエキスパート和田清香」配信中!!

★色々な動画がチェックできます!

https://www.youtube.com/KiyokaWada

■「清香センパイの太らない生活」(生活習慣編)
 

https://youtu.be/B8URmLhSS08

 

■「ダイエット中でも安心して食べられるスイーツ」(料理編)
 
https://youtu.be/UF_LnrBEEFo

 

■椅子&ペットボトルのながらエクササイズ」(運動編)
 

https://youtu.be/xIUzmTPdQNA

 

NEW連載中!

☆『オールアバウト』

https://allabout.co.jp/gm/gp/152/

☆『LBR』

http://lbr-japan.com/author/wada/

☆『ランキングシェア』

https://www.rankingshare.jp/wada_k/top/

☆『エディトゥール』

http://prestige.smt.docomo.ne.jp/search/%E5%92%8C%E7%94%B0%E6%B8%85%E9%A6%99/

☆『キレイスタイル』

http://kirei.woman.excite.co.jp/around40/column/author/kwd/

☆『しらべぇ』

 http://sirabee.com/author/kiyoka_wada/

☆『日刊ケアイズム』

http://nikkancareism.jp/archives/author/wada

☆『日刊スポーツ』

http://www.nikkansports.com/healthcare/diet_juku/

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

ダイエットエキスパートの和田清香です!

 

 

連休、いかがお過ごしですか?

 

お天気もよく

日中はポカポカで気持ちいいですね〜

 

 

連休中でも

やらねばいけないお仕事が諸々あり

ダラダラもできない状況の私です。

 

 

これもお仕事の一つで

近々お料理の動画を撮るので

その予行練習に

カラフル野菜の春巻きを試作しました。

 

 

なかなか綺麗にできたかな★

 

本番は他にも種類を増やして

がんばりまーす!!

 

 

そんな中でも

好きなコーヒースタンドで

休憩したりもしてますよ💛

*ちなみに後ろの外人さんは知らない方です 笑

 

 

 

こんな時間が実はとっても大事ですねー!

 

連休最後の明日も

メリハリをつけて充実した1日に

したいと思います。

 

 

みなさんも良き休日を!!

 

 

NEWインスタグラムアカウント

     DIETCAFFEE

   フォローお願いします!

 

NEWSpolayでエクササイズ動画配信中!

https://www.facebook.com/snspolay/

 

NEWLA雑誌「JPy+」連載スタート!

Kiyoka's Deit Channel☆

https://issuu.com/jpymagazine/docs/fm47

 

NEW『自分にぴったりのダイエット法が分かる!

        ダイエット診断』

       あなたは何タイプ?

https://allabout.co.jp/gm/gc/465872/

女性版:おとぎ話のヒロインタイプで分かる!

男性版:戦国武将タイプで分かる!

 

NEW『ダイエットクイズ!どっちが痩せる?』

↓和田清香のダイエットクイズ連載中!

https://allabout.co.jp/gm/gl/29640/

 

 

NEW『着圧レギンス入浴法』

着圧ハイウエストレギンス入浴で 脚・おなか・ヒップやせ (主婦の友生活シリーズ)/主婦の友社

¥1,620
Amazon.co.jp

 

NEW「ダイエットエキスパート和田清香」配信中!!

★色々な動画がチェックできます!

https://www.youtube.com/KiyokaWada

■「清香センパイの太らない生活」(生活習慣編)
 

https://youtu.be/B8URmLhSS08

 

■「ダイエット中でも安心して食べられるスイーツ」(料理編)
 
https://youtu.be/UF_LnrBEEFo

 

■椅子&ペットボトルのながらエクササイズ」(運動編)
 

https://youtu.be/xIUzmTPdQNA

 

NEW連載中!

☆『オールアバウト』

https://allabout.co.jp/gm/gp/152/

☆『LBR』

http://lbr-japan.com/author/wada/

☆『ランキングシェア』

https://www.rankingshare.jp/wada_k/top/

☆『エディトゥール』

http://prestige.smt.docomo.ne.jp/search/%E5%92%8C%E7%94%B0%E6%B8%85%E9%A6%99/

☆『キレイスタイル』

http://kirei.woman.excite.co.jp/around40/column/author/kwd/

☆『しらべぇ』

 http://sirabee.com/author/kiyoka_wada/

☆『日刊ケアイズム』

http://nikkancareism.jp/archives/author/wada

☆『日刊スポーツ』

http://www.nikkansports.com/healthcare/diet_juku/

 

 

 

 

 

 

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

ダイエットエキスパートの和田清香です!

 

 

昨年辺りから

お尻ブームが来てる!!って

ご存じですか?

 

 

自分の美尻ショットを

SNSで投稿する海外セレブも多いんですよ♪

 

 

そこで

 

連載中のLBR

以下の記事を執筆しましたー!

 

お尻ブームに乗り遅れない!

エクサで美尻&ヒップアップ

 

効果的なエクササイズで

形の良い

プリッと引き締まったお尻を作ります!

 

↓  こちらからご覧ください  ↓

http://lbr-japan.com/2017/03/15/123034/

 

 

 

身体づくりには

食事ももちろん大事!

 

ということで

 

今日のランチは

ベジデリ5種プレート💛

 

 

お仕事の帰りに寄ったお店のものです。

 

外食の際は

カロリーより品数豊富なメニューを選ぶことが

ダイエットにも美容にも重要ですよ!

 

品数が豊富になれば

食べるペースもゆっくりになるし

咀嚼回数が増えるのもメリットです♪

 

また、代謝のよい体質に近づいたり

お通じがスムーズになる効果も!

 

 

毎回これだけの種類を

少しずつ用意するのは大変かもしれませんが

サラダや和え物、汁物を

添えるだけでも違いますよー。

 

 

 

 

ミモザ好きな私は

ミモザの季節を思いっきり楽しみたく

またまた飾ってしまいました。

 

お隣は庭に咲いている

クリスマスローズです。

 

ミモザは乾燥させても可愛いのが

良いですよ〜★

 

 

明日から連休の方も多いのでしょうか?

 

お天気もよく

温かくなるみたいなので

行楽日和になればいいですね!

 

 

インスタグラムもよろしくお願いしまーす💛

 

 

NEWインスタグラムアカウント

     DIETCAFFEE

   フォローお願いします!

 

NEWSpolayでエクササイズ動画配信中!

https://www.facebook.com/snspolay/

 

NEWLA雑誌「JPy+」連載スタート!

Kiyoka's Deit Channel☆

https://issuu.com/jpymagazine/docs/fm47

 

NEW『自分にぴったりのダイエット法が分かる!

        ダイエット診断』

       あなたは何タイプ?

https://allabout.co.jp/gm/gc/465872/

女性版:おとぎ話のヒロインタイプで分かる!

男性版:戦国武将タイプで分かる!

 

NEW『ダイエットクイズ!どっちが痩せる?』

↓和田清香のダイエットクイズ連載中!

https://allabout.co.jp/gm/gl/29640/

 

 

NEW『着圧レギンス入浴法』

着圧ハイウエストレギンス入浴で 脚・おなか・ヒップやせ (主婦の友生活シリーズ)/主婦の友社

¥1,620
Amazon.co.jp

 

NEW「ダイエットエキスパート和田清香」配信中!!

★色々な動画がチェックできます!

https://www.youtube.com/KiyokaWada

■「清香センパイの太らない生活」(生活習慣編)
 

https://youtu.be/B8URmLhSS08

 

■「ダイエット中でも安心して食べられるスイーツ」(料理編)
 
https://youtu.be/UF_LnrBEEFo

 

■椅子&ペットボトルのながらエクササイズ」(運動編)
 

https://youtu.be/xIUzmTPdQNA

 

NEW連載中!

☆『オールアバウト』

https://allabout.co.jp/gm/gp/152/

☆『LBR』

http://lbr-japan.com/author/wada/

☆『ランキングシェア』

https://www.rankingshare.jp/wada_k/top/

☆『エディトゥール』

http://prestige.smt.docomo.ne.jp/search/%E5%92%8C%E7%94%B0%E6%B8%85%E9%A6%99/

☆『キレイスタイル』

http://kirei.woman.excite.co.jp/around40/column/author/kwd/

☆『しらべぇ』

 http://sirabee.com/author/kiyoka_wada/

☆『日刊ケアイズム』

http://nikkancareism.jp/archives/author/wada

☆『日刊スポーツ』

http://www.nikkansports.com/healthcare/diet_juku/

 

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

Ameba芸能人・有名人ブログ

芸能ブログニュース

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。