和田清香オフィシャルブログ「和田清香のダイエット通信」Powered by Ameba

ダイエットエキスパート和田清香のブログ。250種類以上のダイエットを体験し、自らも15kg以上のダイエットに成功した和田清香が、ライフスタイルにとりいれやすいダイエット法、ダイエット成功のコツ、ダイエットのウソ・ホントetcを伝授するダイアリー。

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・レギンス入浴&甘酒

紫吹淳さんマネージャー 菅由美子さん2ヶ月で10kg減                     

倉田真由美さん 2週間で4.8kg減


・乾布摩擦

齋藤こず恵さん 2週間で5kg減


・8時間ダイエット

畑中葉子さん 1ヶ月で5kg減


・週別ダイエット

タッチさん 

兄たくやさん 1ヶ月で7.832減

弟かずやさん 1ヶ月で6,617減


・生活習慣ダイエット

たんぽぽさん

川村エミコさん 100日で3kg減

白鳥久美子さん100日で2kg減


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ダイエットエキスパートの和田清香です!

 

 

今日から12月。

 

2016年の残り1か月を

すこやかな状態で

乗り切っていきましょうー!

 

 

さて

 

 

オールアバウトで毎年行っている

ベストコスメ大賞!

 

今年も審査員として

美容のプロ45名の中に

加えて頂きました。

 

 

ヘアケア、通販コスメ、ボディケア等々

いくつか審査し

TOP3に選ばれた製品に関しては

それぞれコメントさせて頂いています。

 

こうやって各部門の

ベストコスメが並ぶと圧巻ですよ!

 

是非ご覧ください〜♡

 

↓ こちらからチェック!  ↓

http://allabout.co.jp/award/2016_bestcosme/

 

 

何かと気持がバタバタする12月ですが

メリハリをつけていきたいものですね。

 

 

忙しいときほど心を落ち着かせ

心おだやかにすることを意識💛💛💛

 

そうすることが

 

日常生活や仕事上での

冷静さや判断力に

つながると思っています!

 

 

このモフモフの茶介の足元を見ていると

心おだやかになります〜 

 

 

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■「清香センパイの太らない生活」(生活習慣編)
 

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■「ダイエット中でも安心して食べられるスイーツ」(料理編)
 
https://youtu.be/UF_LnrBEEFo

 

■椅子&ペットボトルのながらエクササイズ」(運動編)
 

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ダイエットエキスパートの和田清香です!

 

 

今日で11月も終わり。

いよいよラスト1か月となりましたね〜

 

 

忘年会、イベント、大掃除

お正月準備等々で

目まぐるしい1か月となりますが

年をまたがずに

年内にやることはやって

気持よく年を越したいものですね!

 

 

特に部屋のお掃除は

スッキリ済ませたいもの。

 

実は、掃除とダイエットって

密接に関係するもんなんですよー。

 

 

そこで、

 

 

連載中のランキングシェアでは

 

部屋が汚いと太る?

専門家が指摘する

太りやすい部屋とは…

 

という記事を執筆しました!

 

思い当たる方は少しずつ改善💛

 

部屋もキレイにスッキリさせると同時に

今年の脂肪も今年のうちに一掃させましょう!

 

↓ 記事はこちらから  ↓

https://www.rankingshare.jp/rank/avwbwfhgql

 

 

 

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ダイエットエキスパートの和田清香です!

 

 

今、森永の甘酒が

女性達の間でバカ売れしている!と

お堅い記事でも紹介されるほど

甘酒に注目が集まっています!

 

 

そこで

 

甘酒歴約5年の

甘酒ラバーの私が

そのブームの理由や

ダイエット、健康美容効果について

 

さらには

 

いつ、どのように飲めば

より効果的なのか?

 

症状別にはいつ飲むのがオススメ?

 

甘酒の簡単な作り方や

取り入れ方……等々を

 

徹底的に解説してみました。

 

これを読めば

甘酒ブームの理由も納得!

 

今すぐにでも

甘酒を飲みたくなること間違いなし!

 

是非、記事をチェックして下さい〜。

 

「甘酒ブームの理由。

ダイエットや美容健康効果は?」

↓ 記事はこちらから ↓

https://allabout.co.jp/gm/gc/466463/

 

 

今日のランチで食べた

マクロビボウル。

 

ELLE Cafe 青山で頂きました。

 

野菜いっぱい!

玄米とキヌア、揚げ豆腐などなど

ヘルシーで大満足♪

 

今度はおうちでも作ってみよ💛

 

 

 

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