和田清香オフィシャルブログ「和田清香のダイエット通信」Powered by Ameba

ダイエットエキスパート和田清香のブログ。250種類以上のダイエットを体験し、自らも15kg以上のダイエットに成功した和田清香が、ライフスタイルにとりいれやすいダイエット法、ダイエット成功のコツ、ダイエットのウソ・ホントetcを伝授するダイアリー。

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紫吹淳さんマネージャー 菅由美子さん2ヶ月で10kg減                     

倉田真由美さん 2週間で4.8kg減


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以下、発売中のブリスボールの本で

コメントをさせて頂きました。

 

 

 

私のブリスボール生活

ということで

実感していることや…

 

 

日頃から作っている

ブリスボールレシピ等々を

お話しています。

 

 

よろしければ

お手にとってみて下さい♪

 

 

さて、週末は日舞の「おさらい会」でした。

 

20分の踊りでしたが

なんとか踊りきりましたー。

 

頭が真っ白にならなくて良かった。

 

日舞も体幹が重要で

ゆっくりとした動きなのに

結構ハードで汗もかくんですよー。

 

 

次回からは

新しい唄と振付スタート!

楽しみー!!

 

 

 

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ダイエットエキスパートの和田清香です!

 

 

只今発売中の雑誌『週刊女性』

「ヘルシースナッキングで太らないカラダ」

についてコメントさせて頂いております。

 

 

スナックを賢く選ぶことで

逆に太りづらい体質になるんですよー。

 

私の定番ヘルシースナックは

 

・甘酒

・枝豆

・ナッツ

・ブリスボール

 

って感じです♡

 

 

また今日は、

IHTA(国際ホリスティックセラピー協会)

「腸活×スーパーフード」セミナー

行いました。

 

★協会のHPはこちらから↓

https://ihta.or.jp/

 

腸活に役立つスーパーフード、食生活

運動、生活習慣など

盛りだくさんでお話させて頂きました。

 

 

腸活は心の安定にもつながるので

日々ハッピーに過ごすためにも

「腸活」、大事ですよ!

 

さて、明日は日舞の「おさらい会」です。

1年のお稽古の成果を

おさらいする会♪

 

これからちょっと踊って

おさらい会のおさらいをするつもりです♪♪

 

 

 

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いよいよ解禁!!

 

来月、6月17日に

私の新しい本が発売になります。

 

タイトル

『カラダが硬い人ほどうまくいく!

2週間でやせるストレッチ』

です。

 

 

まだ初校チェック中でして

表紙も作成中なのですが

アマゾンでの予約発売は始まっております!

 

↓  ↓

https://www.amazon.co.jp/%E3%82%AB%E3%83%A9%E3%83%80%E3%81%8C%E7%A1%AC%E3%81%84%E4%BA%BA%E3%81%BB%E3%81%A9%E3%81%86%E3%81%BE%E3%81%8F%E3%81%84%E3%81%8F-2%E9%80%B1%E9%96%93%E3%81%A7%E3%82%84%E3%81%9B%E3%82%8B%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%81-%E5%92%8C%E7%94%B0-%E6%B8%85%E9%A6%99/dp/4800273722/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1495702967&sr=1-1&keywords=%E3%82%AB%E3%83%A9%E3%83%80%E3%81%8C%E7%A1%AC%E3%81%84%E4%BA%BA%E3%81%BB%E3%81%A9%E3%81%86%E3%81%BE%E3%81%8F%E3%81%84%E3%81%8F%EF%BC%812%E9%80%B1%E9%96%93%E3%81%A7%E3%82%84%E3%81%9B%E3%82%8B%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%81

 

 

今回の本は

コンビニでの販売がメインとなります。

(一部書店でも◎)

 

来月の発売に向けて

もうひと頑張りです!!

 

本当にタイトル通り

カラダが硬い人ほど

そして

普段、運動をしない人ほど

効果を実感できると思います!

 

 

どうぞよろしくお願いしまーす💛

 

 

校正中なので付箋がいっぱいです、、、

茶介もチェックしてくれるみたいです ??

 

 

 

 

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