ダイエットエキスパートの和田清香です！
気づけば11月の半ば……。
アッという間に12月、年越しとなってしまう予感ですね。。。
そこで！
今年も残り１ヵ月半となったところで
2011年の流行ったダイエット方法をピックアップし
それぞれ解説・分析していきたいと思います。
まず、2011年に流行ったダイエット方法をチェック☆
＜運動編＞
・カーヴィーダンス（樫木さん）
・ヤーンリズム（コアリズムの新バージョン）
・ロングブレスダイエット（三木良介さん）
・バーオソルダイエット（バレエ的なエクササイズ）
・RPBダイエット（あめのもりさん）
＜食事編＞
・女子栄養大学のダイエットクリニック
・タニタ食堂
・グリーンスムージー
＜付録ムック本＞
・骨盤枕
・骨盤クッション
・棒で踏むだけ
こうやってピックアップしてみると
＜運動編＞では、ダンスの要素を含んだエクササイズが
人気だったように思います。
ダンス＝楽しいというイメージで、手を出しやすく続けやすい！
という点が注目されたようですね。
＜食事編＞では、以前のような「バナナダイエット」「黒豆ダイエット」等、
ある食材に注目したインパクトのあるダイエット方法はなかったような。。。
ダイエッターたちも、単品だけに注目して食べ続けたところで
思うように効果はでない・・・と気づき出したのかもしれません。
代わりに、きちんと食事バランスや食べ方を意識できる
真っ当な食事管理法のような物にどんどん注目が集まっている様子です。
＜付録＞では、骨盤人気がまだ定着しているようで
骨盤機能や位置を正常に戻すためのアイテムを付けたものが
色々出ている様子。
枕・クッションといった普段の生活に密着したアイテムによって
手軽＆簡単！というイメージが受けているようです。
さて、明日は、それぞれのダイエット方法について
「向き・不向き」「効果的に活用する方法」などを
詳しく解説していきたいと思いま～す。
そこから見えてくる、新たなダイエット予測などもしていきますよ！（勝手に）
お楽しみに
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