ダイエットエキスパートの和田清香です！
今日が寒さのピークだとか…。
寒さが大の苦手なので春が待ち遠しい今日この頃です
さて、お風呂上がりの全身マッサージも習慣の一つなんですが
全身をマッサージする前に、必ず「足裏マッサージ」を行います。
数年前に取材で訪れたサロンで聞いたのですが
まず足裏を刺激することで、内臓の調子が整い代謝アップに繋がるとのこと。
＊足裏は第二の心臓と呼ばれるように、内臓と関係の深い部分が
たくさん集まっていますからネ
そして、次に全身マッサージを行うことで
体中のリンパが流れやすくなり、
余分な水分や老廃物も排出、痩せやすい体質になるのだそうです
そこで、足裏マッサージのオススメアイテムがコレ。
「めん棒」。１００円ショップで買いました。
これでまず、片足ずつ体重をかけてゴリゴリとマッサージ。
最後は両足乗せて、踏み踏みします。
痛みを感じるところや、硬い部分は念入りにマッサージし
後でその部分はどの内臓と関係しているのが調べるようにしています！
体調によって痛い＆硬い部分は違うもんなので
自分の体に意識を向けてあげられるようにもなって◎
お手頃な「めん棒」は使いやすく、
足裏マッサージに最適ですよ