ダイエットエキスパートの和田清香です！
がAllAboutランキングで３位になりました～
ヨーグルトを温めることで
・有効成分（カルシウム）の吸収をよくする
・腸を冷やさずに済むので乳酸菌の活動が妨げられない
といったダイエット的に有利が効果が得られる「ホットヨーグルトダイエット」。
方法は、朝食にホットヨーグルトを食べだけなのでいたって簡単。
作り方も、ヨーグルト（100ml）にハチミツ・水を入れて
レンジで約１分チンっすれば完成なので手軽に実践できますよ。
朝食を食べる習慣のない人は
簡単に食べられるうえに、
体を冷やさずに済むので良いのではないでしょうか
そして更にもう一つ記事をアップしたので是非是非ご覧下さ～い。
とっても厳しい食事制限を２週間続けるこの方法。
私も５年ほど前にトライしたことがありましたが
痩せたというよりげっそりヤツれ
元の食事に戻したらアッという間に体重も戻りました
（意味なーーーーーーーーーーーーーーい！！！！！）
未だ提唱者も不明で、
ルールや注意事項からは危険な雰囲気が否めないのが事実。。。
我慢を強いるような内容のダイエットは
・遅かれ早かれ挫折する
・ストレスから暴飲暴食→リバウンドを起こす可能性大
以上の２つが待っていると私は思っています。
ダイエットで人生そのものが辛くなるなんてイヤじゃないですか？
人生を楽しむために（ファッション、恋愛、仕事など）ダイエットをする！
っていう意識が大切だと思いますよ