ダイエットエキスパートの和田清香です！
今日はカリフォルニア・アーモンド協会 の広報の方とお会いし、
色々なお話を伺わせて頂きました。
アーモンドを１日に２３粒（手のひら一杯）食べることで
日本人女性に必要なビタミンE摂取量8mgをクリアでき
ウェイトコントロール・腸内環境改善・アンチエイジングに
効果が期待できるのだとか
＊お洒落なアーモンドケース
＊２３粒のアーモンドがぴったり入る便利なケース
以前はアーモンドというと
お菓子（チョコとか）やおつまみ（塩分・油付き）という
イメージが強かったものですが、
最近では無塩＆無油で素のままのアーモンドも購入しやすくなり
美容＆ダイエットにも役立つことが注目されています
アーモンドを食べ続けることで
「便通が良くなった」
「肌の調子が良くなった」
「冷え性が改善」
「体重が減った」
というアンケート結果も報告されているそうですよ。
小腹がすいた時＆間食時にアーモンドを２３粒食べれば
キレイとダイエットが手に入るなら
アーモンド習慣を生活に取り入れない手はありませんよネ！
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