ダイエットエキスパートの和田清香です！
昨日は『キヨカメソッドで美ボディづくり！』 のレッスン日。
西武池袋のコミュニティカレッジにて
隔週土曜に担当させて頂いているのですが
その西武池袋本店８階に９/７OPENするのが『カラダステーション』
＊イメージ図
「スポーツを通して健康的なカラダづくを目指したい」をコンセプトに
IｎBodyによる体重・体脂肪・筋肉バランス・体成分の測定や
運動・食生活などをカウンセリングしてくれるコースができるそうです。
こちらのコーナーにて、私の『キヨカメソッドで美ボディづくり』 も
ご紹介してくださるそうなので、
お近くにお越しの際は是非立ち寄ってみて下さい～。
さて、週５で実践している早朝ウォーキングですが
朝の６時からOPENしているカフェが千駄ヶ谷にあるとウワサを聞き
今日はそのカフェ『グッドモーニングカフェ』
を目指してサイクリング
（１時間弱走ったかなぁ・・・）
＊分かりにくいですが『グッドモーニングカフェ』
の入り口です
ハワイで食べて以来大好きになったアサイーボウルやサラダを頂きました。
雰囲気も良くヘルシーなブレックファーストメニューも豊富でGOODですよ
そしてこの後は、週一で通うピラティススタジオに行って
自分のトレーニングに汗を流しました
午前中から活動的になると時間を有効活用できるし
高代謝のまま１日が過ごせるのでダイエットにも◎。
朝の４時５０分起床の早起き生活を始めて３週間。
体調＆肌コンディションのよさを既に実感していま～す
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