「気温が高く汗をかきやすい夏は痩せやすい？」
正解は×です。
気温の高い夏は体感温度も高いので
人間の体は熱くなった体温を冷やそうと機能するもの。
そんな状態の中、
どこに行っても冷房が効いている現代の夏に
体を温めて基礎代謝を上げ、
脂肪を燃焼させるのは、かなり大変なんです
昔の夏は、冷房などない状況で暮らしていたので
暑さのせいで食欲が減退し体重減……
といった「夏痩せ」の症状も多くありましたが、
最近ではむしろ「夏太り」に注意しなくてはいけません
室内は涼しいにも関わらず、
アイスクリーム、冷たい飲み物、ビールの過剰摂取で体を冷やすと
ますます代謝の悪い太りやすい体質になってしまいます
そして最悪なのは「夏太り」した状態のまま
食欲の秋に突入してしまうこと…
痩せにくい体のところに、どんどん美味しい者を食べたらどうなるか？
結果は言うまでもないですよネ。
そんな「痩せにくい夏」のために今からすべきことは
運動で筋肉量を増やして基礎代謝量も増やしておくこと。
そして、夏が訪れたら
なるべく体を冷やす飲み物や食べ物は控えることが大事ですよ
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