最近、私の中で流行っているのが
『枝豆ダイエット』
ちょっと前に『黒豆ダイエット』が流行ったけれど
黒豆ほど１日水に浸したり蒸す手間がかからず、
茹でるだけ（冷凍なら解凍or流水するだけ）だから手軽なのも◎。
おやつ代わりに枝豆を食べているんですが、
（食事に取り入れても、もちろんGood）
タンパク質や食物繊維が多く含まれているので
空腹感をかなり満たしてくれます
３時のおやつに食べると
夕食タイムになってもそれほど空腹にならないので、
無理なくサラダとスープの軽い夕食で済ますことができます。
また、
枝豆には脂肪を蓄積しにくくするコリンという成分も豊富だとか！
枝豆ってダイエットにかなり有利な食材のようですネ～
これからのシーズン
「枝豆を食べるとビールを飲みたくなる…」
なんて人も多いと思いますが、
ダイエットを考えるのなら、
そこは炭酸水ぐらいで様子をみるのがイイと思いますよ。
『枝豆ダイエット』流行るかしら…
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